【 女性セブン～60才からの究極の趣味特集 】
名医 10人が全力回答
『 60歳からの究極の趣味 』ご掲載。
( 女性セブン 小学館 2026/6/25号 )
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私は、
ドーパミンの分泌を促す ”推し活” 、
小動物を飼育する生活の潤い、
囲碁を打つ戦略脳（一応、初段）、
”道の駅” 活用法についてお話ししています。
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なんと、今回、ご取材いただいて
うちの小さな ”はるちゃん”が
女性セブン・デビューしました～♡
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よろしければ、読んでみてね。
タグ: セクシャルウェルネス
【経済プラットフォームで55万回再生突破！】
ダイヤモンド・オンライン公式チャンネル
「ニクヨのマネー迷宮」出演動画（前後編）が、
55万回 再生を突破しました。
性交痛、義務感、パートナーとのすれ違い。
これまで「我慢」や「気合い」で
片づけられてきた女性の悩みを、
痛みの専門医として医学的に解説しました。
日本有数の経済メディアである
ダイヤモンド社の公式チャンネルで、
「性と健康」を経済・人生・
ウェルビーイングの視点から語る機会を頂けた事を、
大変光栄に思います。
性の問題は、愛情不足でも、
わがままでもありません。
人生100年時代を生きる現代人にとって、
性の悩みはQOLだけでなく、
仕事、生産性、人間関係にも影響を及ぼす
重要な社会課題です。
正しい知識があれば、
関係はもっと楽になれる。
55万回という数字は、
声にできなかった悩みを抱えている人が、
それだけ多いことの実証です。
ご視聴いただいた皆さま、
本当にありがとうございます。
これからも、
「見えにくく、過小評価され、
我慢として処理されてきた不調」
を医学で可視化していきます。
【 「もっと長くして」は解決にならない 】
ヨガジャーナル連載 第9回が公開されました。
早く終わらせたい…男性にわかってもらいやすい伝え方とは【女医・富永喜代が教える！大人の性とからだ相談室】
今回のお悩みは、
「挿入時間が短すぎて物足りない。
どんな風に伝えたらいいですか？」
という40代女性からのご相談です。
実は、
男性の『早漏』は
根性や気合いの問題ではありません。
医学的には、
ドーパミン系や交感神経の過剰興奮など、
身体の仕組みが関係していることが分かっています。
だから、
「もっと長くして」と言われても、
男性側も困ってしまうことがあります。
しかも、
日本人男性の性の悩み1位は、
2017年から2024年まで一貫して
『挿入時間が短いこと（早漏）』
でした。
つまり、
男性にとって
挿入時間は非常にデリケートな問題なのです。
一方で、
女性が満足するために
本当に必要なのは、
必ずしも
挿入時間の延長ではありません。
女性の快感は、
・クリトリス刺激、
・安心感、
・信頼感、
・丁寧なコミュニケーション
などによって
大きく左右されます。
だから、
「もっと長くして」ではなく、
「私はこうされると気持ちいい」
と伝える方が、
お互いに心地よい時間につながります。
我慢する性から、
伝える性へ。
これは、
夫婦やパートナーシップにおける
大きな価値観の変化なのかもしれません。
今回のヨガジャーナル連載は、
早漏から
”相手を責めないコミュニケーション”まで
セックスコミュニケーションの具体例を
お話しています。
▼ヨガジャーナル連載 第9回
『早く終わるのは気持ちの問題ではない？
性生活の満足度を上げる伝え方とは』
ぜひ読んでみてください。
【 EDは、男の血管からの警告 】
中高年男性の悩み、ED。
EDに陥る要因の7割は、
血管の問題だと分かっています。
・糖尿病
・高血圧
・タバコ
・肥満
・睡眠時無呼吸
これら血管にダメージを与える
生活習慣を続けると、
血管の一番内側の
「血管内皮細胞」に障害が起こります。
傷ついた血管内皮細胞血管の隙間には、
LDLコレステロールが
侵入してプラークを形成し、
血管内腔を狭めていきます。
これが「動脈硬化」の始まりです。
・心臓で動脈硬化が起こる＝「心筋梗塞」
・脳で動脈硬化が起こる＝「脳梗塞」
・ペニスで動脈硬化が起こる＝「ED」
動脈硬化は全身で起こってきますが、
やはり血管の直径が細い血管ほど
臓器ほど影響を受けやすいのです。
「血管」を解剖してみましょう。
血管の一番内側に
「血管内皮細胞」という細胞があり、
それをとり巻くように
「血管平滑筋」があります。
血管内皮細胞では
「一酸化窒素(NO)」が作られます。
NOは血管を弛緩させる働きをします。
血管内皮細胞の一部が損傷を受けると、
血液の中に含まれている
「LDLコレステロール」が
その傷に入っていきます。
すると血管内皮細胞の下の層には、
「プラーク」と呼ばれる垢のようなものが
どんどん溜まっていきます。
プラークはどんどん大きく成長するので、
その結果、
血管が狭くなって血流が悪くなります。
血流が悪くなったところには、
血小板が凝集し、
血栓が形成されます。
プラークに加えて血栓もできるので、
血管の内腔はもっと狭くなります。
損傷した血管内皮細胞では
NOが生産しづらくなり、
血管が拡張しにくくなるため、
一層、動脈硬化が進みます。
しかし、血管内皮細胞は
確かに損傷しているはずなのに、
心筋梗塞や脳梗塞になるまで、
なぜ痛くも痒くもないのでしょうか？
それは、
血管内皮細胞には
「痛覚」がないからです。
梗塞の症状が出たときには、
血管内皮細胞は既に破砕された状態、
かつ血管が閉塞して、
その先の臓器が損傷した段階です。
血管内皮細胞にとどまらず
臓器細胞（心臓や脳）まで
損傷が広がって初めて、
痛みや違和感を感じるようになるのです。
具体的には、
脳梗塞の症状として、
いきなりの強い頭痛や、
心筋梗塞であれば、
胸が痛くなったりする症状です。
血管が閉塞して臓器が損傷するまで、
全く自覚症状がないのが一般的ですが、
ひとつだけ例外があります。
それがEDです。
EDは痛みを伴いません。
EDは、
単なる精力の指標ではありません。
全身の動脈硬化の一番最初に現れ、
しかも自分で確認ができる症状なのです。
次に動脈硬化を
予防するために大切なことは、
基本ですが「生活習慣の是正」です。
・禁煙
・血圧(135/85mmHg以下)
・血糖(HbA1C 6台)
・中性脂肪(150mg/dl以下)
・運動習慣(筋力を維持 特に下半身)
年に一度は
必ず健康診断を受けましょう。
今までないがしろにしていた
血液検査の結果を
改めて確認してください。
一般的にEDが発症してから
命に関わる心疾患に至るまで
3～5年と考えられています。
EDを甘くみてはいけません。
体の変化を見逃さず、
深刻な病状の早期発見を願っています。
おかげさまでこの記事は、
Amebaブログ
『公式ハッシュタグランキング』
＃動脈硬化 第1位となりました。
https://ameblo.jp/katakori-zutuu/
ありがとうございます。
【 Yahoo! ニュース 合計 18回目の掲載 】
2026年 5月は、
1か月で 4記事をご掲載いただきました。
今月取り上げていただいたテーマは、
・性科学
・ヘバーデン結節
・GSM（閉経関連尿路性器症候群）
・更年期
一見、バラバラに見えるかもしれません。
でも私には、
全部つながっています。
性交痛は、痛みです。
ヘバーデン結節も、痛みです。
更年期の不調も、人生を削る痛みです。
私は、痛みと、身体と、
人生の質を診ています。
臨床麻酔実績 2万例の麻酔科医が、
痛みの専門医として診療を続け、
.
ミリオンセラー作家として、
登録者数30万人のYouTubeチャンネル、
言葉で社会に届けてきました。
人に言えない痛み。
恥として隠される痛み。
年齢のせいにされる痛み。
我慢で片づけられる痛み。
そこに医学に基づく
論拠のある言葉を与えること。
それが、私の仕事です。
ご掲載いただいた各媒体の皆さま、
ありがとうございました。
これからも、
見えにくい不調を可視化していきます。
もっと詳しく知りたい方は、
自己紹介欄にある『公式メルマガ』に
ご登録ください。
https://tominaga-clinic.or.jp/mailmagazine_fb/
【 ヨガ・ジャーナル連載、第8回公開 】
何かと話題を呼んでおります
女医・富永喜代 の
「大人の性とからだ相談室」も、
気づけば、はや 8回
本当に、ありがたいことです <(_ _)>
これまでのテーマは、
1回目
「腟は使いすぎるとゆるむ…？ Part1」
2回目
「腟がゆるいと言われた…？ Part2」
3回目
「イク感覚がわからない」
4回目
「オルガズムに達したことがない」
5回目
「セックスが気持ちよくなく苦痛」
6回目
「デリケートゾーンの臭いがキツイ気がする」
7回目
「ニオイがきついと言われた」
そして第8回は、
「悩みが男女で違う理由。
女性は質、男性は時間を重視？」
（これも、賛否両論だろうな～）
性の悩みは、
恥ずかしいものでも、
特殊なものでもありません。
ただ、誰にも聞けない。
どこで相談すればいいかわからない。
だから、ひとりで抱え込んでしまう。
そんな大人の悩みに、
医師として、できるだけわかりやすく、
そしてまじめに向き合っています。
ぜひ読んでみてくださいね。
ヨガ・ジャーナル連載
第8回、公開中です
【 麻酔科は、手術室だけの医学ではありません 】
日本麻酔科学会 第73回学術集会 開幕。
そして今回、
『Ameba 公式ハッシュタグランキング』
「 #麻酔科 」で、
ベスト10のうち上位 7記事を占めました。
https://ameblo.jp/katakori-zutuu/
麻酔科というと、
「手術で麻酔をかける医師」
というイメージを持たれる方が多いと思います。
しかし実際には、
呼吸、循環、神経、自律神経、痛み。
全身管理そのものを扱う、
極めて広い専門領域です。
私は麻酔科医として、
ヘバーデン結節などの手指の痛み、
肩こり、腰痛、頭痛、
そして性交痛やGSMなど、
見えにくく、我慢として処理されてきた
不調を診ています。
呼吸、循環、神経、自律神経、
報酬系、痛み、ストレス反応。
人間の身体を、
全身で見てきた専門性があるからこそ、
性も、更年期も、依存も、感情も、
“身体現象”として説明している。
だから私は、
単なる恋愛論や精神論ではなく、
医学として語ります。
これからも、
医学と構造の視点から、
社会の中で見えにくくなっている問題を
可視化していきます。
もっと医学に基づく知識が欲しい方は、
コメント欄にある公式メルマガに
登録してくださいね。
さらに深く知りたい方は、YouTube
『女医 富永喜代の人には言えない
痛み相談室』 を見てね。
【 FRONTROWに掲載されました 】
海外セレブ、ファッション、ビューティー、
ウェルネスのオンラインメディア
.
「FRONTROW」に、
医師としてコメントが掲載されました。
テーマは、
日本人のオーガズムギャップ。
ドイツ発のセクシュアルウェルネスブランド
Womanizerが実施した国際調査で、
日本における性行為中のオーガズム頻度に、
男女差があることが示されました。
性行為で
「毎回オーガズムに達する」と回答した割合は、
男性33％
女性10％。
一方で、
「オーガズムをまったく感じない」と
回答した割合は、
男性25％
女性41％。
女性では、
「まったく感じない」が最多という結果でした。
これは、
単なる個人差だけでは片づけられません。
女性のオーガズムは、
快楽だけの現象ではなく、
骨盤内血流の増加、
自律神経反応、
ホルモン分泌を伴う、
生理的な身体反応です。
しかし日本では、
女性の身体構造や性反応について、
体系的に学ぶ機会が十分とは言えません。
その結果、
「自分がおかしいのでは」
「感じない自分に問題があるのでは」
一人で抱えてしまう女性も少なくありません。
性反応は、恥ではなく、身体機能です。
そして、
セクシュアルウェルネスは、
人生100年時代の健康課題です。
性を、
医学と正しい知識で語る時代へ。
これからも見えにくく、過小評価され、
我慢として処理されてきた不調を、
医学と言葉で可視化していきます。
【 もはや “戦後” ではない 】
ダイヤモンド公式チャンネル
「ニクヨのマネー迷宮」出演回、
前後編合わせて 50万回 再生。
性は、もはや個人の“秘め事”ではなく、
医療・経済・社会構造と
直結するテーマとして、
.
大きな経済プラットフォームで
語られる時代に入りました。
経済産業省系の試算では、
女性特有の健康課題による
労働損失などの経済損失は、
社会全体で年間 約 3.4兆円。
支援によるポジティブインパクトは、
最大で年間
約1.1兆円とされています。
更年期、性交痛、頻尿、乾燥、灼熱感。
GSMなど、これまで
「年齢だから」「我慢するもの」
とされてきた不調は、
いま医学課題として分類され、
可視化され始めています。
一方で、AI時代ですから。
論拠のない“偽性情報”も増えていく。
だからこそ、これから問われるのは、
”誰が言ったか”だけではなく、
何を根拠に語っているかが重要になります。
人生100年時代。
性は快楽だけの問題ではありません。
健康寿命、労働生産性、夫婦関係、
孤立、更年期以降の人生設計。
人生すべてに関わる、医療経済テーマです。
私はこれからも、
見えにくく、過小評価され、
我慢として処理されてきた不調を、
医学と言葉で可視化していきます。
YouTube チャンネル登録 30万人、
ミリオンセラー作家医師
富永喜代の視点。
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