【 「もっと長くして」は解決にならない 】
ヨガジャーナル連載 第9回が公開されました。

早く終わらせたい…男性にわかってもらいやすい伝え方とは【女医・富永喜代が教える！大人の性とからだ相談室】
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今回のお悩みは、
「挿入時間が短すぎて物足りない。
どんな風に伝えたらいいですか？」
​
という40代女性からのご相談です。
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実は、
男性の『早漏』は
根性や気合いの問題ではありません。
​
医学的には、
ドーパミン系や交感神経の過剰興奮など、
身体の仕組みが関係していることが分かっています。
​
だから、
「もっと長くして」と言われても、
男性側も困ってしまうことがあります。
​
しかも、
日本人男性の性の悩み1位は、
2017年から2024年まで一貫して
​
『挿入時間が短いこと（早漏）』
でした。
​
つまり、
男性にとって
挿入時間は非常にデリケートな問題なのです。
​
一方で、
女性が満足するために
本当に必要なのは、
​
必ずしも
挿入時間の延長ではありません。
​
女性の快感は、
・クリトリス刺激、
・安心感、
・信頼感、
・丁寧なコミュニケーション
​
などによって
大きく左右されます。
​
だから、
「もっと長くして」ではなく、
​
「私はこうされると気持ちいい」
と伝える方が、
お互いに心地よい時間につながります。
​
我慢する性から、
伝える性へ。
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これは、
夫婦やパートナーシップにおける
大きな価値観の変化なのかもしれません。
​
今回のヨガジャーナル連載は、
早漏から
”相手を責めないコミュニケーション”まで
​
セックスコミュニケーションの具体例を
お話しています。
​
▼ヨガジャーナル連載 第9回
『早く終わるのは気持ちの問題ではない？
性生活の満足度を上げる伝え方とは』
​
ぜひ読んでみてください。

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【 Yahoo! ニュース 合計 18回目の掲載 】
2026年 5月は、
1か月で 4記事をご掲載いただきました。
​
今月取り上げていただいたテーマは、
​
・性科学
・ヘバーデン結節
・GSM（閉経関連尿路性器症候群）
・更年期
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​
一見、バラバラに見えるかもしれません。
​
でも私には、
全部つながっています。
​
性交痛は、痛みです。
ヘバーデン結節も、痛みです。
更年期の不調も、人生を削る痛みです。
​
私は、痛みと、身体と、
人生の質を診ています。
​
臨床麻酔実績 2万例の麻酔科医が、
痛みの専門医として診療を続け、
.
ミリオンセラー作家として、
登録者数30万人のYouTubeチャンネル、
言葉で社会に届けてきました。
​
人に言えない痛み。
恥として隠される痛み。
年齢のせいにされる痛み。
我慢で片づけられる痛み。
​
そこに医学に基づく
論拠のある言葉を与えること。
それが、私の仕事です。
​
ご掲載いただいた各媒体の皆さま、
ありがとうございました。
​
これからも、
見えにくい不調を可視化していきます。
​
​
もっと詳しく知りたい方は、
自己紹介欄にある『公式メルマガ』に
ご登録ください。
​https://tominaga-clinic.or.jp/mailmagazine_fb/

【 医学を、人間の言葉に翻訳する 】
医師だからといって、
誰でも語れるわけではない。
知識があることと、
人に届く言葉を持っていることは違う。
視聴者が「これは自分の話だ」と
感じる言葉に変換できることだ。
診断できることと、
社会の中で見えなくなっている
苦しみを言語化できることは違う。
ダイヤモンド社公式YouTubeで、
私の出演回が45万回再生された。
もちろん、
これは私ひとりの力ではない。
編集、企画、サムネイル、番組の力がある。
でも、
医師という肩書きだけで、
このテーマは届かない。
性。夫婦。更年期。
性交痛。セックスレス。
愛しているのに、体が拒否する感覚。
女性が口にできなかった夜の義務感。
人には言えない悩みを語る時。
人が耳を傾けるのは、
自分の痛みが言葉になったときである。
自分の身体の違和感に名前がついたとき。
自分の沈黙の理由が見えたとき。
自分だけではなかったのだと分かったとき。
医学は、正しいだけでは届かない。
医学を、生活の言葉に翻訳する力がいる。
私は、診察室で痛みを見てきた。
本を書き、読者の悩みを見てきた。
YouTubeで、
性や夫婦や老いの沈黙と向き合ってきた。
地方でクリニックを経営し、
人の生活そのものを見てきた。
貧困、DV、ネグレクト。
家庭の中で起きる支配。
外からは見えない沈黙。
逃げ場のない弱者の苦しさ。
本の知識としてではなく、
人生の実感として私は知っている。
だから私は、
症状の奥にある構造を見る。
生活、夫婦、性、老い、
孤独、社会のひずみ。
人には言えない苦悩を、診て、語ってきた。
医師なら誰でも語れるわけではない。
医学を人間の言葉に翻訳するには、
知識だけでは足りない。
人間の痛みを、
上からではなく、下から見る視点がいる。
これからも、
医学を人間の言葉に翻訳できる医師として、
届けていく。
もっと詳しく知りたい方は、
自己紹介欄にある公式メルマガに
ご登録ください。
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＃ダイヤモンド公式チャンネル　＃ニクヨのマネー迷宮　＃医師　＃富永喜代　＃ミリオンセラー作家医師

【 編集部でも超話題！
~ゆるみを指摘するパートナーの心理】
.
『そうなんです、先生！
　公開からすぐにランキング1位になり、
　現在も1位をキープしています。
.
富永先生の丁寧な解説やアドバイスも、
編集部内でも
とても話題になっておりまして。
.
医学的な視点はもちろんなのですが、
パートナーの心理について
触れていただいているところ、
.
恋愛の駆け引きにおいて、
優位に立ちたい男性の深層心理まで
深く掘り下げて教えて頂いて、
.
本当、皆、知らないことだからで
学びになりました。』
と、ヨガ・ジャーナル編集より連絡入りました。
.
10月31日に公開した
【女医・富永喜代が教える！
　　大人の性とからだ相談室～連載第1回～】
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「腟がゆるいと言われた…改善する方法はある？」
は、公開からずっと第1位を独走中です。
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応援いただいた皆様、
本当にありがとうございます。
おかげさまで、大反響です。
.
そして、昨夜、第2回が公開されました。
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今回は、腟のゆるみに対して、
もう一歩踏み込んで、
悪い男の恋愛操作術まで紹介しています。
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≪ 以下、内容の一部抜粋 ≫
↓　　↓　　↓
実は男性の中には、
本当に腟がゆるいかどうかに関係なく、
相手にコンプレックスを植えつけるために
わざとそのような発言をする
ふとどき者もいるんです。
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他には、わざと「ヒダが黒い」とか
「乳首が黒い」と言ってくるなど、
女性の自信を奪い、恋愛の駆け引きに
使う発言が見られることがあります。
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これは相手を
支配したいという気持ちの現れで、
女性に「自分はダメなんだ」
「この男性はこんな私でも受け入れてくれる」
と思わせ、
.
相手に
コンプレックスを植え付けることで
より優位に立とうとする心理的作戦。
.
腟の状態や見た目は他人と比べられないため、
女性が不安を抱きやすい部分であることを
利用しているわけです。
　　↓　　↓　　↓
こんな踏み込んだ心理戦まで解説できるのは
『性交痛外来』を開設し、
人生経験豊かな医師だからこそ。
.
比較できない、
恥ずかしい部位だからこそ、
相手の策に陥りやすい可能性を
知っていただくことで、
.
不要なコンプレックスを抱え込み、
誰にも相談できず、悩んでしまう女性を、
1人でも減らしたいのです。
.
健やかなセクシャルウェルネスを
皆の手に。
.
ヨガ・ジャーナル
【女医・富永喜代が教える！
　大人の性とからだ相談室～Part 2～】
「腟がゆるいと言われた…改善する方法はある？」
.
見てね～♪

【 公開直後から大反響！ランキング 第1位 獲得 】
ヨガ・ジャーナル
『女医　富永喜代が教える！
　　　大人の性とからだ相談室』
https://yogajournal.jp/29425
.
公開から、即、大反響～！！！
.
『ヨガジャーナルオンライン』は、
プレジデント社発行の
日本最大級の 健康情報プラットフォーム。
.
医療×ウェルネス×ジェンダーを
横断するテーマを扱いながら、
“科学的根拠に基づいた健康情報”を
発信し続けています。
.
今回、10月31日に公開した私の連載、
『女医　富永喜代が教える！
　　　大人の性とからだ相談室』が
人気ランキング 第1位 になりました。
.
月間600万ビューを超える
日本最大級のウェルネスメディアで
このような形で評価いただけたことに、
心より感謝いたします。
　　↓　　↓　　↓
～内容一部抜粋～
≪ 腟は使いすぎるとゆるむ…？確かめる方法は？≫
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「腟がゆるい」という表現はよく見かけますが、
実は自分でゆるんでいるかどうかを
感じにくいパーツ。
.
そもそも腟というのは伸縮する
”筒状の空間” であり
筋肉で出来ているわけではないので、
その動きは周囲にある骨盤底筋に委ねられます。
.
◆腟は意外と鈍感！？
みなさんは、そもそも腟が
どのような構造なのか詳しく知っていますか？
.
ここでは、腟の仕組みを
3つのポイントで解説します。
.
１．意外と鈍感？腟の構造と感覚
まず、腟の神経解剖学的構造は、
体表に近い下側の3分の1と
子宮に近い奥3分の2に分かれています。
.
下側は、表皮がメインで、
そこは陰部神経が主に支配している状態。
.
このエリアでは
触覚や圧覚、痛みをある程度
感じることができます。
.
そして、
奥側の3分の2は骨盤神経が支配しており、
感覚がわかりづらい部位です。
.
内臓感覚として圧迫や鈍痛などの
大まかな感覚は得られますが、
細かい刺激は感知できません。
.
すなわち、自分自身で締まり具合を
判断することもできないんです。
.
つまり、腟というのは
私たちが思っているよりも
鈍感な範囲が広いということ。
.
２．腟を動かすのは骨盤底筋群
腟というのは筒状の空間で、
それ自体に筋肉が備わっているわけではありません。
.
そのため、いわゆる「締める力」は
腟のまわりを囲む骨盤底筋群が
担っています。
　↓　　↓　　↓
続きは、ぜひ
ヨガ・ジャーナルを読んでね～(^^♪