【和田秀樹先生より、著者謹呈】
『80歳の壁』で100万部を超える
大ヒットを記録した
精神科医・和田秀樹先生。
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その和田先生が、
これまで語られることの少なかった
“性”というテーマに、
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真正面から踏み込んだ新刊――
『熟年からの性』(アートデイズ)が
刊行されました。
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そして、その一冊の中で、
なんと
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私の性科学に関する学会発表や、
YouTubeでの大人の性教育の
取り組みが紹介されています
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和田先生といえば、
「80歳の壁」以降、
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高齢者の心理と生き方に
寄り添う姿勢で、
絶大な信頼を得てきた医師です。
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その先生が“性”の重要性に言及され、
高齢期の「性を持つことの意味」まで
真正面から語ってくださったことは、
医療界・社会にとって画期的です。
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性は、人生の後半にも
確かに“希望”として存在する。
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そしてその声を届ける活動が、
誰かの人生の選択肢を広げられる、
そう実感させてもらえる一冊です。
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和田秀樹先生、
心より感謝申し上げます。
タグ: 松山市
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本日は 18時まで診療しています
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089-921-7711
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お大事になさってください。
【セックスを科学する~
脳内麻薬を活性化させる秘訣 】
SPA! 2024年12月17日号:ご掲載『日常で脳内麻薬を出す方法 100』
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セックスは脳内の興奮作用と
鎮静作用が入り乱れる究極の行為。
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深い満足感を得るには、
脳内神経伝達物質を
大量に分泌させる事が必須です。
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以下にそれらの条件を解説します。
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1. 脳内神経伝達物質を最大限に引き出す食事
セックス成功の1~2時間前に、
女性の胃袋を温かくボリュームのある
食事で満たすと、迷走神経が活性化し、
脳の快楽中枢に働きかけて
オキシトシンを分泌します。
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≪ おすすめ食材 ≫
女性向け:ボリュームたっぷりのラーメン餃子
男性向け:セロトニンの原料となる
トリプトファンが豊富なバナナ、大豆製品。
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2. 感覚神経を意識した優しい愛撫
感覚神経を意識して優しく刺激すると、
脳の快楽中枢が活性化され、
オキシトシンの分泌を促進します。
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相手の反応を見ながら
毎秒3~5㎝の丁寧なスキンシップを
心がけましょう。
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3. 新鮮さと安心感の演出
新しい体験やシチュエーションが
脳のドーパミン分泌を刺激します。
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ただし、不安を与えないよう、
事前に同意を得た上で行い、
安心感を大切にしましょう。
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4. リズムが鍵!単調なピストン運動
一定のリズムで繰り返される
単調な運動はドーパミンやセロトニンの
分泌を促進し、快感を高めます。
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次の快楽を予測させる
リズムを保つことがポイントです。
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5. セルフプレジャーグッズの活用
適切なセルフプレジャーグッズの
活用も有効。
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安心感とワクワク感を同時に演出し、
ベータエンドルフィンの分泌を促します。
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これらのコツを実践すれば、
相手との深い絆を築き、
セックスをより充実したものにできるでしょう。
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「脳内麻薬を活性化するセックスの科学」
をぜひ試してみてください!
【 美的 GRAND ご掲載👩⚕️❤️ 】
美的グランは、小学館様が発行する
40代以上の女性をターゲットにした
美容雑誌(!)です。
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今回、『美的 GRAND』誌上初の
”デリケートゾーンケア”について
医師の立場から説明させて頂きました。
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デリケートゾーンケアは、
よりマイルドな表現で
”フェムケア”とも言いますが。
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なかなか
性に閉鎖的な日本の風土故、
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『性交痛』とか、
『デリケートゾーンの保湿』
などの表現は、書店に並ぶ
大手雑誌では難しかったのです。
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しかし、とうとう
小学館様の美容雑誌で
デリケートゾーンケアが
取り上げられる時代がきました!
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そして、
その場に登場することができて、
本当に、本当に、とても嬉しいです。
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激しすぎる表現でBANされ、
このご報告が皆様にできるかどうか
ヒヤヒヤしていたのですが、
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無事にご報告ができて
ほっといたしました。
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これからも人には言えない悩みを
自分で解決できるよう、
医学の論拠に則った情報を
発信していきたいです。
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皆様、
どうぞよろしくお願いします。
【 不眠対策にセルフプレジャー 】
集英社オンライン『 Our Age』には、
全国の素敵な女医さんたちの
生活スタイルを紹介する連載があります。
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私も
”素敵ドクターズ”の一員なので、
よく寄稿しています。
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さて、今回のお題は、
『医師たちが、よい睡眠のために
やっていることを聞いてみた
素敵ドクターズ100名の養生ルーティン』
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女性医師の”不眠対策”です(#^^#)
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ということで。
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『不眠にはセルフプレジャーすべし!』
と、集英社様に
ブッコみ投稿をしたら。
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それが
Yahoo!ニュースに掲載され ( ゚Д゚)/
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『 OurAge 』の人気記事トップに
躍り出たわけさ~
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大体、”不眠対策”で。
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私が、
寝具や入眠ストレッチの話しても、
全然、面白くないじゃないですか~
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”素敵ドクターズ”での
立ち位置を十分ふまえた上で、
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ここは、それ、汚れ役(?)
ブッコミどころと捉えた
戦略勝ちってやつですか~。
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科学的論拠も満載で
『不眠にはセルフプレジャー』
と、医師らしく解説しています。
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なんだかんだで、勝負勘というか、
野生の勘がバチバチな
女医の日常
インフルエンザ予防接種予約
【『女性のひろば』ご掲載 】
『女性のひろば』は、
日本共産党が発行する
女性を対象とした月刊誌です。
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政治的な内容がバンバン書いてあるのかな?
と思ったけれど。
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女性向けの月刊誌ということもあり、
健康情報とか小説とか載っている
定期購読雑誌です。
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世代的にも
ヘバーデン結節に悩む女性が多く、
今回のご取材に繋がりました。
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ヘバーデン結節が
働き者の女性に多いこと、
水仕事や工場作業、内職など
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女性の手を使う仕事と
症状悪化が密着していること、
などなど詳しくお話しました。
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私自身、10歳から祖母と
たこ焼き屋で働いてきたこともあり、
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手を酷使して働く女性の苦悩は、
比較的よく知っているつもりです。
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今回は、日本共産党さまの
機関誌に掲載されたことで、
ヘバーデン結節の認知の裾が
広がった事でしょう。
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日々の診療の延長線上に、
ヘバーデン結節には治療法があって、
セルフケアを指導している
医師がいる事を。
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手指の痛みと変形に悩む
一人でも多くの方に
知っていただきたいと願っています。
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【 anan ご掲載 】
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『 anan ~愛とSEX』(マガジンハウス)様。
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”性の賢者” Σ(´∀`;) として
『心と体の性愛コミュニケーション術』
解説させて頂きました 。
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セックスは
♡究極のコミュニケーション♡
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でも、どうやって愛を伝えるの?』
に、お答えします (^^♪
.
今すぐできる!マンネリ防止の
セックステクニックや、
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セックスコミュニケーションの極意
”オープンコミュニケーション”と
事後の”アフターコミュニケーション”
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性交痛、愛撫で攻める神経線維、
久しぶりのセックス対策などなど。
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愛情豊かな
セックスライフを手に入れる
やさしい女性目線での
お話をしています (^^)/
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