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MyAge(集英社）2023夏号 Vol29ご掲載

【MyAge(集英社）2023夏号 Vol29】
夏を控えて (^^)
40代50代 女性が気になる
健康ダイエット特集です♡
.
”MyAge”と連携する素敵女医97名の
アンケート結果を基に、
『知りたい！
素敵女医の体重コントロール』
.
他の素敵女医のみなさんが、
食事制限、走る、ジム、
1食置き換えダイエット、とか
おっしゃられてる中で…。
.
『 更年期障害とストレスで、
　体重激増しました 』って、
.
いきなり
ウエイトコントロールの
失敗談告白しちゃってるし(笑）。
.
ムキムキの太い腕で
バーベル上げてる写真
出しちゃってるし (^o^)
.
女医の中で一人だけ
体重増加で
コントロールできてない (^_^;)
.
でもね、考えようによっちゃ
これも大事よ。
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皆ができても、
自分はできないこと、
苦手なことってあるわけだし。
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でも、そこからさ、
できない自分を認めて、
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じゃあどうする？を考えて
実践していくほうが、
きっと人間成長できるって♡♡♡
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そんな事考えながら、
『MyAge』読んでるんですけど、
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それにしても、さすが
皆さん、努力されてるよね～(汗)
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これまでの好きなものを、
好きなだけ食べるスタイル、
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更年期だもの…。
ちょっとだけ変えてみようかな、
って気になりました～♪
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VRフィットネスに力を入れる訳

私は僻地の生まれです。
フィットネスジムやプールも、
ヨガもピラティスも、
何もありませんでした。
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運動が大切と言うけれど、
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今でも地方には、
健康づくりの基盤となる健康資源
（ジムや健康専門人材）が十分でなく、
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専門的な健康教育の指導者も
いないのが現実ですから、
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すべて個人の責任で
健康を作らなければなりません。
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予防が大事と分かっていても、
病気になって、
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しかも
脳梗塞や心筋梗塞、癌などの
深刻な病気になって初めて
.
禁煙や減塩食事、運動療法など
生活習慣の見直しが
命に直結するという
事実を突きつけられます。
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そうして何人も、
大切な人を失ってきました。
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病気になってからでは遅いんです。
.
だから、
ジムやプールのハードがなくても、
健康専門人材のソフトがいなくても。
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いつでもどこでも、
誰でもできるにこだわった
健康作りを推進したいんです。
　⇒　NHK『おはよう日本』おはBIZで
　　　富永ペインクリニックの
　　　VRフィットネスが放送されました。
.
地方の一医療法人が挑戦するには、
とてもハードルが高いことは
分かっています。
.
でも、
医療が本気でITと手を組んで
データを重視して、
現場のニーズに即した
VRを開発していくことは、
.
高齢社会日本の喫緊の課題を
解決することに繋がります。
.
15 年前。
.
11 坪 ７人家族育ち、
医科家系でもない、
何の後ろ盾もない
子育て中の女性医師が、
.
右も左もわからぬ松山市で
完全落下傘開業したあのとき。
.
「先生はチャレンジャーやな」
と、他の医師から鼻で笑われた
あの日と同じ。
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新しいことは、
まずは志から始まる。
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東京でしかできない事もある。
だけど、愛媛でできたら。
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日本中、どこでもでできる
VRフィットネスになるのです。
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そう信じて、
今日もデジタルドクターは
VR開発に挑戦しています！
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女性セブンご掲載

【 敢えて言おう、イロモノであると 】
これまで、幾度となく
ヤッちまった取材があったが、
今回は、超有名『女性セブン』で
やってしもうた～…org
.
今回の特集は、
『オーバー50 美人女医7人が教える
キレイを続ける食事術』
.
そりゃあもう、
どの先生方も有名で
美容皮膚科とか美容外科とか、
.
日本を代表する
美の専門医と言っていい先生ばかり。
.
普段からシロガネーゼとか、
目白とかやね～、
VIPを診てらっしゃる先生方です（汗）
.
そんなメンバーの中に、
入っちまったぜ、愛媛の
ペインクリニック女医～ｗ
.
「美人女医の先生の皆様、
健康と美を保つため、
どんな食生活をしていますか？」
.
という質問にね、
みなさん、お答えてに
なってるんですわよ～。
.
・添加物は摂らない
・食べ過ぎたら新陳代謝の水2L
・小麦粉、白米は食べず玄米食
・自家製のぬか漬けを食べる
・食物繊維の全粒粉パン1枚
とかね。
.
やっぱり皆さん、
健康美食家なのよ～。
いいこと言うよね～…。
.
そんな中、
私、本気で ”本当の食生活”
しゃべっちゃって。。。
.
あ～あ、
今となっては
ため息しか出ないけど、
出ちまったものは仕方ない。
.
他の女性医師の皆さんの
ページに比べたら、
”明らかに異質”な１P がありまして。
.
・毎日、酒を飲む
・ジャンクフードもよく食べる
・肴は炙った油揚げ
・白米にちりめんじゃことすだち酢
・こんがり炙りあなごと
　愛飲の栗焼酎の写真もバッチリ（笑）
.
『快楽食、最高！』とか
言っちゃったもんだから、
その通り載ってるし～www
.
もう、
どうすりゃいいんだ、これ！？
.
ということで、ギレン風に
『敢えて言おう、イロモノであると』
状態ですわよ～～～(ﾟ∀ﾟ)
.
でも、スタッフさんが、
「先生、大丈夫です！
　センターですから！」って、
慰めてくれました～♡
.
そうだね、
私の掲載ページ、
他の先生達より大きいし。
.
っていうか、
私以外の先生の食事術、
普通の人は
なかなか真似できないし。
.
私の食事なら、
きっと、世の中の人が
真似できるもんね～♫
.
一応、
私も医師で健康のプロだし、
『美人女性医師枠』だからねｗ.
.
気を取り直して♡
.
女性セブン（小学館）2月9日号
『オーバー50　女性医師が教える
　キレイを続ける食事術』
.
読んでみてね～♪
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富永ペインクリニックのVRフィットネス

【VRフィットネス実証実験中♡】
非接触型ヘルスケアとして注目される
VR（仮想現実）フィットネス♪
.
短期間に効果的に筋力アップできると、
富永ペインクリニックにご通院される
シニアの皆さんにも好評です。
.
VRフィットネス特有の
VR酔いが少なく、
安心に体力作りしています。
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今日は私も、
VRフィットネス楽しみました。
.
外から見るだけではわからないけど、
一応、”ハワイの浜辺”で
フィットネス体力づくりしています。
.
VR技術開発はすざまじく、
大型機器がなくとも畳半畳もあれば
本格的な筋トレができます。
.
『医療×IT×VR』で
老若男女問わずゲーム感覚で運動を楽しみ、
運動継続率のアップから認知症予防、
高血圧、糖尿病などの生活習慣病対策、
ひいては健康寿命を延伸します。
富永ペインクリニックVRフィットネスは、こちら
https://tominaga-clinic.or.jp/facilityinfo/thirdfloor/
.
新しい技術を積極的に取り入れて、
若い人と新しい価値観を創出することは
刺激的で楽しい。
.
さあ、もっとデータをとって
研究をすすめるわよ～♡
.
ほんと、毎日が発見です～♪
.
＃VR
＃VRフィットネス
＃富永ペインクリニック
＃高血圧
＃糖尿病
＃生活習慣病
＃認知症
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著書紹介

マキノ出版『やせる！血圧、血糖値が下がる！ヨーグルト毒出しレシピ』出版

2021年3月29日　マキノ出版様から、

『やせる！血圧、血糖値が下がる！ヨーグルト毒出しレシピ』（マキノ出版ムック）を出版させていただきました。

かつて体重が６５ｋｇだった私。

ヨーグルトダイエットを実践し、１４ｋｇの減量に成功しました。

片づけいらず、アミノ酸スコア１００で筋力低下なし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし、低価格でダイエットできたことを書いています。

 

ご興味のある方は、ぜひ書店、アマゾンでご購入ください。

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VRフィットネスのイカロス　７０代女性も空を飛ぶ

自己流で運動しても

なかなか筋力って付きませんよね。

 

 

富永ペインクリニック　ドクタージムは、

みんなが楽しみながら運動できる

VRフィットネスマシン　イカロスを導入しました。

四国初上陸です。

 

 

そして、

運動による成果を可視化できる

筋力測定器を使って、

データも計測しています。

 

 

.運動指導士の指導の下、

最新マシントレーニングや

ヨガ、ピラティス教室で

普段使わない筋力を使っていきます。

 

 

 

そして、

体幹や筋力アップできたことが分かると、

皆さんの継続モチベーションに繋がります。

 

 

.

VRフィットネスのイカロス。

体力に自信がなく、ダイエットしたい方、

筋力低下のシニア女性にも好評です。

 

 

 

今日は、

７０代女性に飛んでいただきました。

 

 

VRフィットネスで

筋力づくりする前の

体力、筋肉計測をして、

データを蓄積していきます。

 

 

 

 

.新型コロナで落ちた

体力、筋力、ロコモティブ症候群の治療に

活かしています。

 

 

富永ペインクリニックのVRフィットネスは

健康保険

１割負担の方なら　　７８０円/月

３割負担の方なら　２７８０円/月

で利用上限なしでご利用いただけます。

 

【　月額780円〜2780円　】

 

 

 

（愛媛県松山市で

ゲーム感覚でダイエットできる

VRフィットネス スポーツジム

月額定額制 780円〜2780円

(ヨガ、ピラティス教室併用利用可)でご利用いたけます。）