【明日の朝J-WAVE ラジオ出演】
前回の出演が好評につき、
2回目の生出演が決定しました!
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11月22日(水) 朝6:50〜
J-WAVE 81.3FM
TOKYO MORNING RADIO
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別所哲也さんと、
生トークするよー!
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聞いてねー♪
タグ: オンライン診療
OurAge 《 連載 第6回 》
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「推し活」にハマる
40代、50代女性は増加の一途。
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「メンタルヘルスにいい」うえに
「推し活は、枯渇する女性ホルモンの
代替ホルモンの分泌にもつながります。
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しかも推し活やエア恋愛には
幸せホルモンを出すのみならず、
オーガズムまで得られる
脳の仕組みがあります (^^)/
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今回の連載も、
『斎藤工の裸が好き』とか
好きなこと言ってますが。
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でも、大事なポイントは抑えまくって
“打ち止め”となる女性ホルモンの
「代替」と癒やしについて
わかりやすくお話しています。
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「セックスをすると女性ホルモンが出る」
みたいなこと、言われるじゃないですか。
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あれ、嘘よ。迷信ですからね。
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セックスで出るのは、
β-エンドルフィンとかオキシトシンなどの
脳内ホルモンであって、
それは女性ホルモンではありません。
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つまり、推し活によるキラキラの根幹は、
女性ホルモンとは違う、
「脳内神経伝達系」のなせる業。
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幸せを感じると、
脳内からさまざまな
ハッピーホルモンが出るんです。
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私の場合は、
触れることのできない斎藤工の代わりに
ジャンガリアンを飼いましたけどね♫
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まるですぐそこに
斎藤工がおるような感じで脳が興奮する…
ということが、いわゆる推し活ですよね。
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脳内ホルモンの分泌から癒やしへ！
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（実際、そこに斎藤工はいないけど、
すぐ触れられる小動物で癒やされて。
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ちっちゃすぎる幸せを、
私なりに噛み締めておりまする。）
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今回の連載は、
斎藤工さんの裸の写真はないけれど、
エアー妄想でイケるお話ですわ～♪
【 OurAge (集英社)連載~第５回 】
麻酔科医で痛み治療のスペシャリスト、
富永喜代先生に聞く連載シリーズ♬
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手指の痛みを軽減する方法とは？
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女性の手指のトラブルの大きな原因は、
日常生活での手指の使いすぎです。
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でも手指は仕事や家事で
使わないわけにはいかないもの。
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日常の中で手指の負担を軽くする
アイデアを知って、まだ痛みがない人や
違和感程度の人も今から気をつけましょう！
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今回は、
『家事のちょっとした工夫が、
手指の痛み予防に！』
すぐに使えるアイデア満載のお話しです♡
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●包丁を長時間握って切る
→ピーラーやスライサーを使う。たまにはキッチンばさみも使う。
●硬い野菜を切る
→レンジでチンして柔らかくしておく。カットずみの食材を使う。
●フライパンで食材をあおる
→あおらず、ターナーやへらで混ぜ炒めする。
電子レンジ料理、炊飯器料理、オーブン料理などに調理法を変える。
●食器洗いをする
→つけ置き洗剤を利用してすすぐだけにする。食洗機を購入する。
●冷たい水でお米をとぐ
→水に手をつけず、泡立て器などでとぐ。
●固い瓶のふたを開ける。ペットボトルのキャップを回す。
→キャップを開けやすくするオープナーを使って開ける（100円ショップなどでも売っています）。
●高い位置にある物干し竿に洗濯物を干す
→肩よりも低い位置でピンチハンガーに干し、最後にハンガーごと竿に吊す。
●掃除機をかける
→重量の軽い掃除機を使う。
フローリングはワイパー型シートで、カーペットは粘着クリーナーで掃除する。
●食材などの買い物
→スーパーでは、かごを持たず、カートを利用する。
まとめ買いするときは配送サービスを利用する。
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１００円ショップの商品を
上手く使って手指を守る方法も
ご紹介しています。
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読んでみてね～♪
【 気づけば今年８回目！
Yahoo!ニュース ご掲載 頂きました 】
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注意すべき病気リスク、1分でできる♡
「血流アップ体操」を麻酔科医が解説 //
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私、本業、
麻酔科開業医なんです♡
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臨床麻酔実績は２万例と、
465gのベビーから104歳の高齢者まで
全身の病気の手術、麻酔やってます(^^)
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そして、麻酔科医の仕事は、
麻酔下で物言わぬ患者さんの
呼吸と循環をコントロールする事です。
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そして、
健康書の作家でもあるので、
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病気や体の仕組みを一般の人に
わかりやすく、実践的に
お話するのが得意です (^o^)／
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そこで、今回は、拙著
yahoo!ニュースに取り上げられました。
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応援してくださった皆様、
本当にありがとうございます！！
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気づけば、今年、
8 回目 の ヤフーニュース
ご掲載です( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
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嬉しいな～♫
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これからも皆様のお役に立つ
医療情報をわかりやすく
発信していきますね♪
【 愛なんだよ、愛 】
YAHOO!ニュース
ご掲載いただきました！
富永 : 医者の私が言うのは
おかしいな話かもしれませんが、
私たちは年齢と病気には勝てないんですよ。
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より端的に言えば、
死の恐怖から逃れることはできない。
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じゃあそこからどうやって
救われるのかというと、
ひとつは宗教かもしれない。
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で、もうひとつはやっぱり「愛」なんですよ。
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井上 : 愛、ですか。
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富永 :
ちょっと大きい話になっちゃったかしら？
でもこれ、ほんとマジメな話なのよ。
人とのコミュニケーションや愛、
その究極の形のひとつが性行為なんです。
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心のこもった性行為での
肌の触れ合いによって
オキシトシンが分泌され、
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孤独や不安を打ち消してくれることは
数々の研究でわかっています。
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とくに人生後半戦は、
パートナーとの離婚や死別も
他人事ではなくなります。
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今、こうして肌を重ねて愛を確かめ合う
相手がいることは本当に奇跡的な話です。
↓ ↓ ↓
結構、いいこと言ってるじゃない？ 私♡
【 PHPからだスマイル ご掲載 】
PHP からだスマイル～関節の痛み特集
『手指の痛みやしびれは
「１０秒神経マッサージ」で解消』
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加齢とともに多くなる
『関節』の不調。
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仕方がないと諦める前に、
日常生活の中でできる
セルフケアの特集です。
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私の担当は、
ヘバーデン結節を中心とする
手指の痛みとしびれ。
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手首の横シワから3cmの範囲とか、
小指尺骨側前腕４分の１を５cmの範囲で、
前腕３分の１中央部横向き3cm、
とかね。
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適当にぼやけた部位表現ではなく、
本気で誰でも間違いなくできる
マッサージになるよう、
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極めて的確な表現にこだわった事に
自分らしさを感じます～♫
(だって適当に擦ったって効果ナイしね）
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もし気になったら、
お読みくださいね (^^)
カテゴリー
ドクターVR、日本運動器疼痛学会へ
【 ドクターVR、日本運動器疼痛学会へ 】
週1回、1回13分の利用で、
71％の高齢者の握力が向上し、
ロコモティブスコアが改善するドクターVR。
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医療費高騰、医療格差、
専門人材の減少、高齢社会の日本で、
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高齢者が安全に短時間で筋力をつけ、
転倒骨折、認知症などを予防することは、
日本の喫緊の課題です。
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第23回日本抗加齢医学会でも
大きな反響を読んだドクターVRが、
今回、とうとう整形外科の全国学会
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【 第16回日本運動器疼痛学会 】
でプレゼン講演させていただきます。
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地方では、
インストラクターなどの
健康専門人材の確保が難しく、
高齢者の引きこもりなども重なり、
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筋力低下に伴うロコモティブ症候群で
関節痛や骨粗鬆症、認知症などが
更に悪化しています。
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いつでも、どこで、誰でも、
専門人材がいなくても、短時間で
高齢者の筋力アップできるVR技術は、
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日本が世界と戦える分野でもあります。
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さぁ、IT×医療で
日本の新しい医療の扉を開けましょう！
手指のトラブル、あきらめないで！ 】
手指の痛み、変形でお悩みなら、
「10秒神経マッサージ」を
１日２回、朝晩に実施してくださいね(^^♪
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諦めていた手指の痛みが。。。
約２カ月で半減する
（日本ペインクリニック学会発表済）
驚異のセルフケアです！
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「10秒神経マッサージ」は、
私が考案したオリジナルの治療法。
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私はペインクリニックの麻酔科医ですが、
東洋医学の鍼灸治療実績もあり、
鍼灸院も運営しています。
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神経や血管の走行については
プロフェッショナルで、
神経ブロック注射もできるけど、
経絡やツボもわかるんです(*^^)v
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しかし、
東洋医学のツボは効くけれど、
自分で押せるツボと押しにくいツボがある。
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また、説明されても
部位がわかりにくいツボもある。
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そこで、
西洋医学でいう神経と東洋医学の経絡の
交点のような場所で、
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しかも体の表面を通っていて、
さらに自分自身で押しやすい部位を、
効果的に刺激したら痛みが軽くなるはずや、
と考えました。
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そこなら素人でも間違いなく刺激できる。
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そこを『神経ポイント』と
私がネーミングしたわけです。
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そして刺激する方法を
『10秒神経マッサージ』と名づけました。
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特別な道具もいらず、
自分一人で簡単にできるような方法なので、
治療法がないと言われた症状でも、
痛みが緩和する人が多いんですよ。
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OurAge 連載第３回目は、
『手指のトラブル、あきらめないで！』
～１０秒神経マッサージのやり方～
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見てね～♪
【 Our Age 新着記事 第１位 】
女性の手指トラブルは
なかなか理解されない。だからつらい！
手指の痛み、変形を診る
全国でも珍しい
『ヘバーデン結節外来』を開設しています。
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女性の手指のトラブルは、
腰痛や膝痛とは違います。
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腰痛や膝痛なら横になって
患部を休ませることができるけれど、
手は使わないわけにはいかないでしょう？
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痛かろうがなんだろうが、
仕事でも家事でもやらなきゃならない。
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我慢してやっているのに
痛くないのだと思われてしまう。
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元気そうに見えてしまうから
共感も得られない。
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他の痛みと違って、
さめざめと泣いている
女性が多いのはそこ。
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まわりに
なかなか理解されない病気なんです。
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医療でできることをするのはもちろん、
大事にマッサージしてあげてね、
優しくいたわってあげてね、とも
外来でアドバイスしています。
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担当からは、
『OurAgeの手指の連載がとても好評です。
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毎週日曜日に配信されていますが、
先週の第2回目は、
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PV数のランキングが
デイリー、ウイークリーランキング共に
ぶっちぎりの第１位です！』
と、連絡が入りました。
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医療に”共感力”が必要なのか？と
問われれば、確かに、
医師と患者の立場は違う。
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でも、
『治してほしい』とともに
『わかって欲しい』と願っているのが
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ヘバーデン結節の患者さんの
気持ちじゃないのか？
と考えています。
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なぜなら、今まで、散々、
年のせいです、とか
使いすぎです、とか
リウマチじゃありません、とか
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治療を諦めさせられてきた病気が
ヘバーデン結節だから。
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私は、１１坪７人家族育ちで
１０歳の頃から
祖母とたこ焼き屋で働いてきました。
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だから、
痛みでは死なないからと、
自分のことを後回しにして
我慢を積み重ねる女性や、
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自分さえ我慢すればいい、と
自分を押し殺して生きる
下支えする女性の気持ち、
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性交痛など人には言えない痛みの
出口が見えない女性の苦悩が、
手に取るようにわかります。
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一見、
痛みの治療は、
生きるか死ぬかじゃない医療だし、
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共感力とか察する力とか、
そんなの治療に意味あるの？とか
思われがちだけど。
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痛みは見えない症状だからこそ、
その治療の世界には
察する力、患者背景を推察する力が
とても重要なんだと考えています。
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記事を読んで
応援してくださった皆様、
本当にありがとうございます！
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新着記事 第１位、
本当に励みになります♡♡♡
