松山市の運動療法・メディカルフィットネス｜医療法人が運営するドクター・ジム

「腰痛があり、運動するのが不安」
「体力が落ちてきた」
「持病がある自分に合う運動を相談したい」

富永ペインクリニック併設のドクター・ジムは、医療法人が運営するメディカルフィットネスです。医師と運動指導士などのスタッフが連携し、体力、持病・合併症、ご希望に合わせた運動をご案内します。

 

 

チェアヨガからピラティスまで、多彩なレッスン

体力に不安がある方や、杖を使って歩いている方には、椅子に座って取り組めるチェアヨガや初心者向けヨガなどをご用意しています。

体幹を鍛えたい方、体力に自信がある方には、ピラティスやテクノジム社製マシンでのトレーニングなどをご案内しています。VRフィットネスも利用できます。

年齢や性別だけで分けず、身体の状態と目標に合わせてプログラムを検討します。対象の利用プランでは、ヨガ・ピラティスなどのフロアレッスンを回数制限なく利用できます。

 

65歳以上の健康教室と、病後の体力づくり

65歳以上の方を対象とした健康教室では、運動指導士の指導のもとで身体を動かします。

脳梗塞や心筋梗塞を経験された後、体力づくりのために通われている方もいます。病後の運動は、主治医の方針と現在の身体の状態を確認して、参加できる内容を検討します。

日本抗加齢医学会でVRフィットネスの研究成果を発表

院長の富永喜代は、2023年６月10日、第23回日本抗加齢医学会総会で、高齢者のVRフィットネスに関する研究を発表しました。

平均年齢73.8歳の男女６名が、週１回、８週間の運動を実施。１回の平均運動時間は約14分でした。

身体の状態や日常生活の困難さを評価する「ロコモ25」の平均点は、13.1点から5.0点へ低下し、統計学的に有意な改善を認めました（p＝0.0256）。

 

日本ペインクリニック学会第55回学術集会のシンポジウムでも、VRフィットネスと高齢者の健康づくりについて発表しています。

 

 

運動を始めたい方は、まずご相談ください

腰痛や持病がある方も、診察で運動の適応を確認します。保険診療による運動療法と、ジム・各プログラムの利用条件や料金は個別にご案内します。

ドクター・ジム／富永ペインクリニック併設
愛媛県松山市此花町７−33
お問い合わせ：089-921-7711

関連記事：
「松山市の腰痛治療｜ロキソニンが効かない腰痛」
「腰痛治療のよくある質問」

執筆・監修：富永喜代／富永ペインクリニック院長・医学博士

 

 

腰痛治療のよくある質問｜何科？ブロック注射・保険鍼灸・運動療法について

松山市の富永ペインクリニックが、腰痛の受診や治療について、よくいただく質問にお答えします。

Q．腰痛は何科を受診すればいいですか？

整形外科やペインクリニックで相談できます。当院では、ぎっくり腰、長引く腰痛、坐骨神経痛などを診療しています。精密検査や手術の検討が必要な場合は、適切な医療機関につなぎます。

Q．ロキソニンが効かない腰痛にも、治療法はありますか？

あります。まず痛みの状態を確認し、薬の見直し、ブロック注射、理学療法、運動療法などを検討します。自己判断で薬の量や回数を増やさず、ご相談ください。

Q．腰痛と足のしびれは、坐骨神経痛ですか？

坐骨神経痛の可能性がありますが、診察が必要です。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが関係することもあり、痛む範囲や歩行、足の筋力などを確認します。

Q．MRIで異常なしと言われても、診てもらえますか？

はい。画像検査で原因を特定できなくても、痛みがないことにはなりません。診察では、筋肉や関節、神経症状、生活動作なども確認します。過去の検査結果やお薬手帳があればお持ちください。

Q．腰痛のブロック注射は、必ず受けるのですか？

いいえ。病状とご希望を確認して決めます。適応がある場合に、効果や出血・感染・一時的なしびれなどのリスクを説明します。血液を固まりにくくする薬を服用中の方は、必ずお知らせください。

Q．腰痛の鍼灸治療に保険は使えますか？

腰痛症など、条件を満たす場合に対象となります。医師の同意が必要で、同じ病気に対する医療機関での治療との併用にも制限があります。

当院でご案内している保険鍼灸の自己負担額の目安は、１割負担250円、２割負担500円、３割負担750円です。診察・検査等の費用は別途必要です。適用と費用は個別にご確認ください。

Q．腰痛があっても運動できますか？

原因と状態によります。診察で運動の適応を確認し、無理のない内容をご案内します。痛みを我慢して運動する必要はありません。

Q．杖を使っていますが、ジムに通えますか？

ご相談いただけます。歩行や立ち座りの状態に合わせ、チェアヨガなど椅子に座ってできる運動も検討します。運動指導士などのスタッフがサポートします。

Q．運動が得意な人向けのプログラムもありますか？

はい。ピラティス、マシントレーニング、VRフィットネスなどから、体力や目標に合う内容を検討できます。

Q．腰痛治療は何回通えばよくなりますか？

原因や経過によって異なります。痛みの強さだけでなく、仕事、歩行、家事などの変化を確認し、治療内容や通院間隔を調整します。

Q．土曜日も診察していますか？

はい。土曜日も９時〜12時30分、14時〜18時30分に診療しています。休診日は月曜日・日曜日・祝日です。

富永ペインクリニック
愛媛県松山市此花町７−33
電話：089-921-7711

関連記事：
「松山市の腰痛治療｜ロキソニンが効かない腰痛」
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執筆・監修：富永喜代／富永ペインクリニック院長・医学博士

 

 

 

松山市の腰痛治療｜ロキソニンが効かない腰痛は富永ペインクリニックへ

「ロキソニンを飲んでも腰痛がつらい」
「湿布や電気治療を続けても、痛みを繰り返す」
「腰だけでなく、お尻や足もしびれる」

愛媛県松山市の富永ペインクリニックでは、ぎっくり腰から長引く慢性腰痛まで、痛みの状態に合わせた診療を行っています。

ロキソニンが効かない腰痛の原因とは？痛みの３つのタイプ

腰痛の治療では、「どこが痛いか」に加え、「どのような仕組みで痛みが起きているか」を見極めることが大切です。

痛みは、主に次の３つのタイプに分けて考えます。複数のタイプが重なっている場合もあります。

① 侵害受容性疼痛：筋肉や関節などの炎症・損傷による痛み

筋肉、関節、靱帯などの組織が傷ついたり、炎症が起きたりして生じる痛みです。

ロキソニンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、このような炎症を伴う痛みを和らげるために使用します。

② 神経障害性疼痛：神経の障害による痛み

神経が圧迫されたり、傷ついたりすることで生じる痛みです。しびれ、電気が走るような痛み、焼けるような痛みなどを伴うことがあります。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などに伴って現れる場合があり、ロキソニンなどの消炎鎮痛薬だけでは十分な効果が得られないことがあります。

③ 痛覚変調性疼痛：痛みを感じる神経系の働きの変化による痛み

組織の損傷や神経の障害だけでは説明しきれない、痛みの感じ方の変化が関わるタイプです。

検査で明らかな異常が見つからなくても、実際につらい痛みがあります。「気のせい」という意味ではありません。

３か月以上続く慢性腰痛は、痛みの仕組みに合わせた治療を

３か月以上続く腰痛は、慢性腰痛として評価します。ただし、長く続いているという理由だけで、ロキソニンが効かなくなるわけではありません。

慢性腰痛では、炎症に加えて、神経の障害や痛覚の変化などが関わり、消炎鎮痛薬だけでは十分に改善しない場合があります。

当院では、痛みの専門医として、痛みのタイプや持病、現在服用している薬を確認し、鎮痛薬や鎮痛補助薬を選択します。

鎮痛補助薬とは、神経の興奮や痛みを調節する仕組みなどに働きかけ、痛みを和らげるために用いる薬です。薬の適応や副作用を確認しながら処方・調整します。

診察・検査で、現在の腰痛を評価します

痛む場所、しびれ、姿勢や動作との関係、これまでの治療経過などを確認します。

必要に応じて採血・エックス線検査、超音波エコー検査を行い、追加の精密検査が必要か判断します。以前の検査結果やお薬手帳がある方は、お持ちください。

 

 

薬・ブロック注射・鍼灸・運動療法を組み合わせます

症状や持病、ご希望に合わせて、次の治療を検討します。

• 鎮痛薬・鎮痛補助薬・漢方薬による治療
• 神経ブロック注射
• 温熱療法・理学療法
• 鍼灸治療
• 運動療法

必要な方には、薬物療法に鍼灸や運動療法などを組み合わせ、痛みの軽減と日常生活の改善を目指します。鍼灸や運動療法の保険適用には、それぞれ条件があります。

 

 

痛みを和らげ、日常生活で動ける身体へ

当院は、１階の診療所、２階の鍼灸院リベラ、３階のドクター・ジムが連携する施設です。女性鍼灸師在籍。

「座って仕事をする」「買い物に歩いて行く」「趣味を続ける」など、一人ひとりの生活上の目標を大切にしています。

 

土曜日も午前・午後ともに診療

平日の通院が難しい方もご相談ください。

急に足に力が入らない、尿が出にくい、股の周囲の感覚がおかしい場合は、速やかな診察が必要です。発熱や転倒後の強い腰痛も、放置せず医療機関を受診してください。

富永ペインクリニック
愛媛県松山市此花町７−33
電話：089-921-7711
火〜土曜日：９時〜12時30分／14時〜18時30分
休診：月曜日・日曜日・祝日

関連記事：
「松山市の運動療法・メディカルフィットネス」
「腰痛治療のよくある質問」

執筆・監修：富永喜代／富永ペインクリニック院長・医学博士

腰痛治療 Q and Ａ

VRフィットネスについて詳しく

【寒くなると、指が痛い。
ヘバーデン結節の原因と治療】
「指先がズキズキする」
「朝、指がこわばる」
「手が痛くて夜も眠れない」
.
ヘバーデン結節の患者さんから、
寒くなると聞こえてくる訴えです。
.
■ 冷えると、指先で何が起こる？
.
寒さを感じると、体は
熱を逃がさないように、
手足の末梢血管を収縮させます。
.
すると、指先への血流が減り、
手が冷たくなります。
.
周囲の筋肉や腱も
動かしにくくなり、
痛みやこわばりが強まる要因になります。
.
だから、ヘバーデン結節は
秋冬に症状が悪化する人が
増えます。
.
■ 今の変形が”最終形”ではない
.
ヘバーデン結節は、指先の
第１関節に痛み・腫れ・変形が
起こる変形性関節症です。
.
進み方には個人差がありますが、
一般的には進行性の病気です。
.
■ ヘバーデン結節の痛みを我慢していると
.
写真は、ヘバーデン結節で
受診された50代女性の
Ｘ線画像です。
.
仕事も家事もある毎日。
それなのに、指が痛くて
夜も眠れない。
.
最近は血圧も上がり、
降圧薬を飲み始めたと
話されました。
.
強い痛みは、体への
強いストレスです。
夜も眠れないなら尚更です。
.
交感神経が刺激されると、
心拍が速くなったり、
血管が収縮したりして、
血圧が上昇していきます。
.
痛みストレスも睡眠不足も
血圧上昇に影響します。
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■ これからの手と暮らしを守る治療を専門外来で
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富永ペインクリニックの
ヘバーデン結節外来では、
痛みの治療に加え、
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保温、指に負担をかけにくい
仕事や家事、生活の工夫を、
ライフスタイルに合わせて
お伝えしています。
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日本人の表現なら、
ちょっと痛くても「痛い」
死ぬほど痛くても「痛い」
同じです。
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でも，ちょっと痛いのと、
死ぬほど痛いのでは、
処方する薬も、必要な対策も
違ってくるのは分かりますね
.
そこまで確認し、一人ひとりに
合わせて診療するのが、
痛みの専門外来なのです。
.
寒くなって、
指の痛みが強くなったあなたへ。
.
我慢を重ねる前に、
お気軽にご相談ください。
.
オンライン診療なら、全国対応です。コメント欄にURLを書きました。
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愛媛県松山市・
富永ペインクリニック
院長　富永喜代
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【 性交痛外来の新ホームページ 】
「愛しているのに、痛い」
「婦人科で異常なし。でも、つらい」
.
ひとりで我慢せず、
痛みの専門医にご相談ください。
.
富永喜代が担当します。
初診から全国オンライン診療OKです。
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詳しくはこちらhttps://sex-pain.workspace-805861.chatgpt.site/
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