簡単！1分体操でつらい痛みと不調を改善。 軽い体操で脳内ホルモンを活性化＆ストレス改善。

痛みを重症化させない！生活習慣と思考方法。

医師が教える！体と脳に効くセルフケア。体の痛みと不調を簡単エクササイズで解消。 肩こり・首こり、四十肩・五十肩、腰痛、股関節痛、ひざ痛、冷え、便秘の症状を改善します。また、痛みはストレスも大きな原因。本書は、筋肉・関節のほか精神面からもアプローチし、こりや痛みを軽減します。

5つの「1分間血流アップ体操」で超健康になる！ 血流スピード1.5倍！血流量3.3倍！ 成功者続出で話題沸騰！カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。

【こんな病気、症状を遠ざけます】 高血圧／糖尿病／心筋梗塞／腰痛／ひざ痛／肩こり／冷え性／不眠／更年期／うつ／ボケ

ベストセラー『こりトレ』富永先生の第二弾！
付録付き腰痛対策本 付録の特製腰ベルトで、手持ちのバスタオルを腰に巻きつけ、寝るだけ、座るだけから始められる腰痛対策。

さらに、1日1分間の簡単ストレッチをするだけで、腰痛が改善していきます。ペインクリニック院長として「痛み」を知り尽くした著者だからこそ、提案できる画期的な腰痛改善メソッドです。

内臓、足、腰、股関節、頭、肩、首の痛みをとって、健康寿命をのばす法。「老化現象…」「原因不明…」と医者にサジを投げられた“しつこい痛み”を、次々にとってきた“痛み治療の第一人者”が…

しつこい肩こりに悩むあなた！
ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。
いつでもどこでも、たった1分の…