【 おかげさまで 重版出来 】
ありがとうございますー。
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今年1/20 に出版した
『ヘバーデン結節』(永岡書店)が、
出版から2ヶ月で重版しました。
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コンパクトなのに症例写真多め
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ヘバーデン結節の臨床医学を基に
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自分でできるマッサージで
自分で本気で治しちゃおう
なんて本は、
なかなか他にはないから。
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また、
本屋さんやスーパーのラックに入って
手に取りやすい仕組みが受けてるみたい。
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本が売れにくい，と言われる昨今。
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発売から直ぐに重版できて
本当に嬉しいです。
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応援いただいた皆様、
ありがとうございます。
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手指の痛みや変形に悩む方は、
ぜひお手に取ってみてください。
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全国書店，Amazon、楽天さんから
ご購入いただけます。
【 ミリオンセラー作家誕生祭 永岡書店様(主催)のHP 公開 】
ミリオンセラー作家誕生
& 新刊発売感謝祭は
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日頃の感謝の気持ちを添えて
3月9日サンキューの日開催です
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永岡書店さんのホームページでも
情報公開されてます
https://www.nagaokashoten.co.jp/info/2025/02/13/17219/
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おかげさまで大人気
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多数、ご応募いただき、
本当にありがとうございます
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第一弾の当選者発表が
近日中にあります
ご応募頂いた方、お楽しみに
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ミリオンセラー作家誕生祭には、
ありがたいことに、
多数の企業協賛を頂きました
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この調子でいけば、
もしかしたら参加者全員プレゼントの
勢いです
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第2弾の抽選もあり、
まだまだ参加者募集中です。
ご興味のある方は、ぜひどうぞ
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待ってまーす♪
【ミリオンセラー作家祭ご招待 】
お待たせいたしました🩷🩷🩷
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『100万部ミリオンセラー作家誕生祭
✖️新刊発売記念トークイベント』
(永岡書店主催)
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情報公開でーす💕💕💕
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2025年3月9日(日)
時間: 14〜15:30
場所: 東京都新宿区新宿5-2-3
スタジオスペース新宿御苑
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本日受付開始、
60名さま限定のライブです❤️
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添付のQRコードをスマホで読んで
参加ご登録下さいね🩷🩷🩷
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二次元ではない富永喜代を見たい方、
ぜひお運びください。
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詳細は、メルマガから発信します。
ご参加は無料です。
まずはお申し込みを。
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待ってまーす♪
【 今度の新刊はスーパーで買える】
1/20、永岡書店様から
『へバーデン結節
手指の痛み・しびれを自分で治す』
を出版しました！
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今回の新刊は、
『17.4 x 8.4cm』 と、
縦長形状となっており (*’▽’)/
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全国書店をはじめ、
スーパーの書籍コーナーでも
扱っていただく予定です～
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一人でも多くの
手指の痛み、こわばり、変形に
悩む方に届きますように。
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≪ 内容一部紹介です ≫
↓ ↓ ↓
ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、
中高年女性を中心に手指の病気が増えています。
特にへバーデン結節は、全国に３００万人以上の患者がいるとされています。
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しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは
原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが現状です……。
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本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド「１０秒神経マッサージ」を紹介。
また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。
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「１０秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法です。
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手指の不調は、まずは痛みをとることが回復への第一歩。
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１０秒神経マッサージを日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、着実に症状が緩和して、
指を動かすのがラクになっていくのを実感できるでしょう。
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＜こんな人に多い＞
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・４０歳以降の女性
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＜こんな症状に思い当たる人は注意！＞
・４０歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など
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＜目次＞
●プロローグ：手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？
●第1章：手指の痛みを自力で治す！「１０秒神経マッサージ」
●第2章：へバーデン結節、手指の病気を解消する処方箋
へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／
手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ
●第3章：手指の不調を効率よく防ぐ９つのセルフケア習慣
●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ
【ヘバーデン結節外来~10年で1万人を治療】
ヘバーデン結節は、
手指の痛み・こわばり・変形を
引き起こす病気です。
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患者の9割が女性で、
全国で350万人以上が
罹患しているとされています。
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しかし、一般的な痛み止めが効かず、
長年「原因不明」「治療法なし」
とされてきました。
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その結果、多くの方が
「年齢のせい」「指の使いすぎ」
と言われるだけで、
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適切な治療にたどり着けない状況が
続いています。
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私は痛みの専門家として、
また医療格差に苦しんできた
地方の僻地出身者として、
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「痛みのない生活は自分で創る」を
ことを使命と考え、
ヘバーデン結節に向き合ってきました。
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この10年で1万人以上の患者様を治療し、
2ヶ月で痛みを半減させる
オリジナルの治療法を確立しました。
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これには、
一般的な薬物療法、生活習慣改善指導、
手を冷やさない工夫、そして
自宅で簡単にできるマッサージ法が
含まれています。
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これらの取り組みは、
日本ペインクリニック学会でも発表し、
高い評価をいただきました。
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患者さんからも、
「夜眠れるようになった」
「趣味を再開できた」といった
お声をいただいています。
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私が特に大切にしているのは、
「セルフケア」の考え方です。
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特別な手術や高額な治療に頼らず、
自宅で自分自身でケアを行える方法を
提供し続けています。
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この理念を形にした書籍やSNSを通じ、
多くの方に情報を届けています。
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痛みを我慢しない社会をつくるために、
これからも1人でも多くの
患者さんに寄り添い、
情報発信を続けていきます。
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写真は、
オリジナルの指用マッサージ手袋や、
手を冷やさない工夫が詰まったグッズ。
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スマホストラップや手袋を活用しながら、
日常の中で簡単にケアできる方法を
へバーデン結節外来でご提案しています。
【 Yahoo! ニュースに掲載頂きました】
医師たちが、風邪をひいた？と感じたときにしていることを聞いてみた.≪ 素敵ドクターズ100名の養生ルーティン≫（集英社 OurAge 特集）
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インフル＆コロナと
風邪症状の悪化と長期化が著しい
今年の冬。
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全国の素敵ドクターズの中から
選抜された私の風邪対策は、
なんと『卵かけごはん』♡♡♡
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他の女医先生たちみたいに、さぁ。
葛根湯とか、点滴とか、あるでしょ。
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もうちょっと、
女医っぽい事、言おうよ～（笑）
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と思われた、あなた～☆☆☆
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まだまだ富永喜代らしさを
ご理解されていませんね～ (*’▽’)v
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『風邪対策』って、
本当にいろいろあると思うんですけど。
みんなが罹るものだから、
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病院に行かないとできない点滴や
処方が必要な薬や高額サプリは、
一般人からしたら、遠いのよね。
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だから、私の答えは、
どこでも、誰でも、家でリアルに
実践できる答えを準備しています。
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でも、OurAge（集英社）の場合。
世俗離れした女医のぶっ飛んだ対策を
期待しているのかもしれないから、
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もしかしたら、
私の方がOurAge側の趣旨から
外れているのかもしれない。。。
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でも、光栄なことに。
毎回、数ある女医の中から
取り上げられているのだから。
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庶民的で一般的な答えも、
『女医なのにコレ!?』的な
エッセンスとして必要なのかな？
とも考えたりして。
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風邪ひいたときは、リアルに
完全栄養食の卵かけごはんで
体を温める女医の日常♪
【本日から診療開始】
明けましておめでとうございます。
富永ペインクリニックは、
本日、1/4(土)から診療開始です
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お正月に、発熱、咳、咽頭痛など、
インフルエンザ諸症状にお悩みの方、
お気軽にお越しください。
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本日は 18時まで診療しています
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松山市此花町7-33
松山東高校前、駐車場完備。
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発熱外来電話窓口は、
089-921-7711
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お大事になさってください。
【セックスを科学する～
脳内麻薬を活性化させる秘訣 】
SPA! 2024年12月17日号：ご掲載『日常で脳内麻薬を出す方法 100』
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セックスは脳内の興奮作用と
鎮静作用が入り乱れる究極の行為。
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深い満足感を得るには、
脳内神経伝達物質を
大量に分泌させる事が必須です。
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以下にそれらの条件を解説します。
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1. 脳内神経伝達物質を最大限に引き出す食事
セックス成功の1～2時間前に、
女性の胃袋を温かくボリュームのある
食事で満たすと、迷走神経が活性化し、
脳の快楽中枢に働きかけて
オキシトシンを分泌します。
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≪ おすすめ食材 ≫
女性向け：ボリュームたっぷりのラーメン餃子
男性向け：セロトニンの原料となる
トリプトファンが豊富なバナナ、大豆製品。
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2. 感覚神経を意識した優しい愛撫
感覚神経を意識して優しく刺激すると、
脳の快楽中枢が活性化され、
オキシトシンの分泌を促進します。
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相手の反応を見ながら
毎秒3～5㎝の丁寧なスキンシップを
心がけましょう。
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3. 新鮮さと安心感の演出
新しい体験やシチュエーションが
脳のドーパミン分泌を刺激します。
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ただし、不安を与えないよう、
事前に同意を得た上で行い、
安心感を大切にしましょう。
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4. リズムが鍵！単調なピストン運動
一定のリズムで繰り返される
単調な運動はドーパミンやセロトニンの
分泌を促進し、快感を高めます。
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次の快楽を予測させる
リズムを保つことがポイントです。
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5. セルフプレジャーグッズの活用
適切なセルフプレジャーグッズの
活用も有効。
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安心感とワクワク感を同時に演出し、
ベータエンドルフィンの分泌を促します。
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これらのコツを実践すれば、
相手との深い絆を築き、
セックスをより充実したものにできるでしょう。
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「脳内麻薬を活性化するセックスの科学」
をぜひ試してみてください！
