春、運動を始めたい！と思ったら。
保険適応でマシントレーニング、ピラティス、ヨガ、
フロアレッスンも受け放題の
富永ペインクリニック（松山東公前）
ドクタージムへ！
高血圧、高脂血症、糖尿病の方。
運動不足が気になる方。
運動は苦手だけど、ダイエットしたい方。
お気軽にご相談ください。
駐車場完備。
土曜も終日営業です。
松山市此花町７－３３
富永ペインクリニック
電話：089－921-7711
カテゴリー
タグ: 高血圧
【 東洋経済オンラインさま ご掲載 】
超シンプルな方法”について
ご取材頂いました (^O^)／
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≪ 内容の一部抜粋 ≫
高齢者ほど「熱すぎてキケン」な
お湯につかってしまう。
とりわけ、高齢者になればなるほど、
熱いお風呂を好む傾向があります。
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これは皮膚の
「温熱感受性」の劣化によるもの。
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皮膚の表面に温点、
冷点と呼ばれる熱い、
冷たいを感じとるセンサーがあります。
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じつはこの温点、冷点の数は、
年齢を重ねるごとに減っていきます。
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最新の研究によると、
温点・冷点は、20代と70代を比べると
約半分になってしまうというデータもあります。
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なかでも湯船に入るとき、
最初にお湯に触れる足先の温点・冷点は、
20代に比べ、70代では3分の1ほどに。
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その結果、
熱い、冷たい、の識別が鈍くなり、
子どもなら「絶対ムリ！」と
飛び出すような湯温でも、
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おじいちゃんおばあちゃんは
「ほぉう」と吐息をもらしながら
肩までつかることができるわけです。
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しかも、とくに冬場は
ついつい長風呂になってしまいがち。
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そのとき湯温が高いと、疲労、脱水、
血管虚脱（血管がひろがりすぎて血流が落ち、
脳へ必要な酸素や栄養素が届かなくなる）
といった症状を引き起こす可能性があり、
かなり危険な状態です。
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湯温は自分の肌感覚だけではなく、
「数値」で見て把握しておくべきです。
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また、高温のお湯につかることは、
入浴のメリットである
リラックス効果を妨げてしまいます。
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お風呂でリラックスするかどうかは
「交感神経」と「副交感神経」の
働きと深く関連し、
湯温がその切り替えスイッチのような
働きを果たしています。
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副交感神経の働きが高まれば、
精神的に落ち着き、末梢血管も拡張し、
血圧は下がっていき、血流が向上。
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心臓の負担も軽くなります。
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一方、
交感神経の働きが過度に高まると
末梢血管が収縮。
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末梢の血流が落ちるため、
心臓はより多くの血液を循環させようと
負担を強いられながら、
働くようになります。
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当然、血圧は上昇してしまいます。
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お湯がぬるめか、熱めかによって、
入浴時に交感神経と副交感神経の
どちらの働きが高まるかが決まるわけですね。
【 PRESIDENT で 攻めてみた】
キターーーーーっ！！！
\\ 62期連続 ！No.1 ビジネス誌 //
PRESIDENT 様～♫
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ご取材いただきました～(^o^)／
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PRESIDENT様にも、
もちろん手加減なしで、
ブッ込むよね～～～♡♡♡
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明日発売の『血管革命』
(プレジデント2023年12/29号)
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医師が本気で教える
「 血管にいいセックス 」
～男性編・女性編～
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『男性がいいセックスをするために
とっておきの必要なこと』
.
女性誌でもなく、
エロっぽい雑誌でもなく
一流ビジネス誌 PRESIDENT様で
お伝えしています (*^^*)/
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大体、PRESIDENT様の取材で、
『そんなの嘘っぱちですから！』
とか言いきっちゃう女医、
他にいます？？（笑）
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でもね、
評価は悪くないと思うの。
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だって Amazon にある
PRESIDENT 掲載写真の一枚
”言行録” 一番左上には、
.
私のコラム紹介ページ (80p)が
記載されているから～♫
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明日発売！
PRESIDENT（2023年12月29日号）
『血管革命』
.
見てね～♪
おはよう日本（NHK)の影響は大きく、
3/20放送後、たくさんのお問い合わせを
頂いております。
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高齢者がVRフィットネスを
1週間に1回、
たった13分間の運動をすれば、
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1週間に1時間実地する
運動指導士が指導する
健康教室と同等に、
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VR高齢者は、2ヶ月で
71％の握力が
向上するという結果に、
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自分もやってみたい、
介護リハビリで使ってみたい、
福利厚生で使いたい、という
お問い合わせを頂いております。
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実際のVRフィットネスは、
富永ペインクリニックで
1ヶ月 650円～2800円で使い放題！
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また、ヨガ、ピラティス教室、
マシントレーニングなども
上記定額料金内で使い放題です。
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糖尿病、高血圧、高脂血症などの
持病をお持ちで、
運動はしなきゃいけないけどできない方、
料金をお安く抑えたい方は、
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富永ペインクリニックへ
ご来院ください。
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お問い合わせ：
富永ペインクリニック
松山市此花町７－３３
電話：089－921－7711
（日、月休診、駐車場無料）
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カテゴリー
富永ペインクリニックのVRフィットネス
【VRフィットネス実証実験中♡】
非接触型ヘルスケアとして注目される
VR（仮想現実）フィットネス♪
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短期間に効果的に筋力アップできると、
富永ペインクリニックにご通院される
シニアの皆さんにも好評です。
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VRフィットネス特有の
VR酔いが少なく、
安心に体力作りしています。
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今日は私も、
VRフィットネス楽しみました。
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外から見るだけではわからないけど、
一応、”ハワイの浜辺”で
フィットネス体力づくりしています。
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VR技術開発はすざまじく、
大型機器がなくとも畳半畳もあれば
本格的な筋トレができます。
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『医療×IT×VR』で
老若男女問わずゲーム感覚で運動を楽しみ、
運動継続率のアップから認知症予防、
高血圧、糖尿病などの生活習慣病対策、
ひいては健康寿命を延伸します。
富永ペインクリニックVRフィットネスは、こちら
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新しい技術を積極的に取り入れて、
若い人と新しい価値観を創出することは
刺激的で楽しい。
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さあ、もっとデータをとって
研究をすすめるわよ～♡
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ほんと、毎日が発見です～♪
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コロナ禍の健康問題をVRフィットネスで解決
【コロナ禍問題をVRフィットネスで解決】
コロナ禍の運動不足は深刻です。
糖尿病、高血圧、脂質異常症（生活習慣病）が悪化したり、高齢者の足腰が弱っています。
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それらは健康寿命に悪影響を及ぼし、医療費の高騰から国民皆保険制度の根幹を揺るがします。
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そこで富永ペインクリニックドクタージムでは、いち早く非接触型トレーニングe-Learningシステムを採用し、新型コロナ感染を抑制しつつ、全世代の健康維持に貢献してきました。
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また、高齢者が楽しく運動継続できるよう四国初上陸となるVRフィットネスを導入。全国初、高齢者の運動モチベーションアップ、積極性の向上、ロコモティブ症候群対策とVRの効果を研究しました。
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ポストコロナ時代のニューノーマル新フィットネスジムの効果。
世界中が知りたいデータを、日本ペインクリニック学会第55回学術集会（2021年7月23日、24日）で発表します。