【 5刷・重版出来】
『ヘバーデン結節
手指の痛み・しびれを自分で治す』が、
おかげさまで、
第5刷となりました
ヘバーデン結節は、
指先の小さな関節の病気です。
けれど、
・ペットボトルの蓋を開ける
・包丁を握る
・ボタンを留める
・スマホを操作する
そんな日常の動作にも、
痛みが大きく影響します。
「年齢だから仕方ない」
「我慢するしかない」
と、諦めている方も
少なくありません。
本書では、
ヘバーデン結節外来で
多くの患者さんを診てきた経験をもとに、
自宅でできる
「10秒神経マッサージ」を
ご紹介しています。
重版は、
それだけ多くの方が
手指の痛みに悩み、
改善する方法を
探している証でもあります。
本を手に取ってくださった皆様、
書店、出版社の皆様に、
心より感謝申し上げます
必要としている方に、
これからも届きますように。
#ヘバーデン結節
#手指の痛み
#10秒神経マッサージ
＃ミリオンセラー作家医師
#富永喜代
タグ: ヘバーデン結節は自分で治せる
【 日本ペインクリニック学会 】
快晴の京都。
国立京都国際会議場で、
これからポスター発表です。
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友達の大西先生も駆けつけてくれて、本当に嬉しい😊
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それでは、発表してきます！
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＃日本ペインクリニック学会 ＃富永喜代 ＃麻酔科医 ＃性交痛 ＃国立京都国際会議場
【 愛媛新聞：先週のベストセラー 】
愛媛新聞
「先週のベストセラーランキング」
紀伊國屋書店で 第1位 になりました。
手指が痛くても、
効率よく指圧ができる
『ゆびコロ指圧ローラー』
(永岡書店）
前の装丁タイトルである
『手指の痛み・しびれが消える！
10秒神経マッサージ』
の発売から6年。
今もなお地道に
必要な方に届いていることが、
何よりうれしいです。
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ありがとうございます。
#紀伊國屋書店
#愛媛新聞
#ゆびコロ指圧ローラー
#ヘバーデン結節
#富永喜代
へバーデン結節の痛みは、
治療開始 2か月で半減する。
（1,107名の検討:日本麻酔科学会第72回学術集会発表）
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へバーデン結節の慢性的な痛みは、
指先の交感神経を賦活し、
血管を収縮させ、指先の変形を加速する。
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適切な治療を受け、
指先の痛みをコントロールすることは、
生活の質QOLを改善し、
将来の変形抑止の可能性がある。
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富永ペインクリニックの診療は、
全国対応のオンライン診療が便利です。
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コメント欄にURLを書きました。
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＃へバーデン結節 ＃富永喜代 ＃ブシャール結節 ＃医師 ＃オンライン診療
性交痛を、日本ペインクリニック学会で発表します。
演題は、
『C線維感作を示唆した外陰部 burning pain の1例』
です。
今回発表するのは、
産婦人科では明確な異常を
指摘されなかったにもかかわらず、
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外陰部の灼熱痛、
軽い接触刺激で増悪する痛み、
性交困難を認めた症例です。
性交痛は、
これまで主に産婦人科領域で
語られることが多かったと思います。
もちろん、腟萎縮、GSM、感染、炎症、
皮膚疾患、ホルモン変化など、
婦人科的評価は非常に重要です。
しかし、
婦人科で明らかな異常が見つからなくても、
患者さんの痛みが
「存在しない」わけではありません。
外陰部の burning pain。
軽い刺激で増悪する痛み。
性交時の強い痛み。
痛みへの予期不安。
身体の防御反応。
そして、
慢性化した神経の過敏性。
これらは、
ペインクリニックが扱ってきた
難治性疼痛の病態と重なります。
末梢神経。
C線維。
脊髄後角。
中枢感作。
神経可塑性。
痛みを繰り返すことで、
神経系そのものが痛みを覚え、
通常なら痛くない刺激まで痛みとして
感じることがあります。
“性交痛” もまた、
“慢性疼痛”として診るべき症例があります。
これは、これまで
ペインクリニックが
十分に扱ってこなかった領域です。
婦人科で異常なしと言われた。
年齢のせいと言われた。
気にしすぎと言われた。
我慢するしかないと思っていた。
その痛みを、
痛みの専門医が、痛みとして診る。
.
性交痛を、”女の悩み”としてではなく、
疼痛医学として出す。
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婦人科で異常なしと言われた痛みを、
ペインクリニックが診る。
性医療と疼痛医療をつなぐ。
.
性医療と疼痛医療をつなぐ
一歩になる発表だと考えています。
＃日本ペインクリニック学会 ＃性交痛 ＃富永喜代 ＃ペインクリニックの黒船
【 個人がメディアになる時代 】
難しい医療を、
できるだけ分かりやすく伝えたい。
そんな思いで、
痛み、性、更年期など、
医学の専門知識を毎日発信しています。
ありがたいことに、
● 総動画再生数 1.3億 回突破
● Facebook 月間閲覧数 440万回
まで成長することができました。
僻地の医療過疎で生まれ育ったから、
医療資源へのアクセスの悪さが
命を左右することを知っています。
誰にでも届くSNSの重要性、
正しい医療情報の大切さを
身に染みて知っています。
だから、
医師として診療を続けながら、
本を書き、動画を作り、
SNSで医学を発信する。
個人が
メディアになれる時代なのだから。
.
正しい医療情報を、
もっと身近に届けたいと思っています。
これからも、
「難しい医療を、わかりやすく。」
ミリオンセラー作家医師として、
皆さまの健康に役立つ情報を
発信し続けます。
【 愛媛新聞 ～ 紀伊國屋書店 第 1 位
今週のベストセラーランキング 】
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その記事の切り抜きに、
手書きのメッセージを添えて
わざわざ届けてくださる方がいます。
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数字や順位以上に、
この温かさが胸に残ります。
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「見てくれている人がいる」
「受け取ってくれている人がいる」
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その事実だけで、
また一歩、前に進めます。
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心から、ありがとうございます。
【 Amazon 予約開始しました！ 】
「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK
「キャップが開けられない」「物を落とす」
「指が痛い・こわばる」といった
手指の悩みを抱えていませんか?
.
スマホが手放せない現代は
手指への負担も大きい時代です。
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特に
家事や仕事で手を酷使することが多い女性は、
その痛みやしびれに悩まされがちです。
.
へバーデン結節、ばね指、CM関節症、
手根管症候群など、関節の腫れや
変形を伴う病気は見た目にも辛く、
.
誰にも言えない心の負担と
なっているかもしれません。
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でも、あきらめないでください。
.
この本は、そんなあなたのための
「お助けBOOK」です。
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手指の痛みやトラブルの原因と対策を
わかりやすく解説し、
画期的な「10秒神経マッサージ」を
わかりやすいイラストつきでご紹介します。
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また、
手を労わる生活の工夫やヒントも満載です。
.
この本を読んで、
手指の悩みを根本から解決し、
もう一度いきいきと毎日を楽しみませんか?
.
「キャップが開けられない」
「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK
（主婦の友社）
.
2025/12/19 発売
ご予約受付中です～♪
【また、また、また、重版出来】
『ヘバーデン結節〜手指の痛み・しびれを自分で治す〜
(永岡書店)
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おかげさまで、
また、また、また、
『重版出来』
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ヘバーデン結節やブシャール結節、
ばね指、母指CM関節症など、
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中高年女性を中心に
手指の病気が増えています。
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特にへバーデン結節は、
全国に３００万人以上の
患者がいるとされています。
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しかし、へバーデン結節などの
手指の病気の多くは
原因がよくわからず、
.
医療機関では痛みを
多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが
現状です……。
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本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド
「１０秒神経マッサージ」を紹介。
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また、痛み予防に有効な
生活習慣もアドバイスしています。
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「１０秒神経マッサージ」は、
手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減する
セルフケア法です.
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手指の不調は、
まずは痛みをとることが
回復への第一歩。
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１０秒神経マッサージを
日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、
着実に症状が緩和して、
.
指を動かすのが
ラクになっていくのを
実感できるでしょう。
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＜こんな人に多い＞
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・４０歳以降の女性
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＜こんな症状に思い当たる人は注意＞
・４０歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など
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＜目次＞
●プロローグ：
手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？
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●第1章：
手指の痛みを自力で治す！
「１０秒神経マッサージ」
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●第2章：
へバーデン結節、手指の病気を
解消する処方箋
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へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／
手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ
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●第3章：
手指の不調を効率よく防ぐ
９つのセルフケア習慣
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●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ
