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へバーデン結節！またまたまた重版出来

【また、また、また、重版出来】
『ヘバーデン結節〜手指の痛み・しびれを自分で治す〜
(永岡書店)
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おかげさまで、
また、また、また、
『重版出来』
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ヘバーデン結節やブシャール結節、
ばね指、母指CM関節症など、
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中高年女性を中心に
手指の病気が増えています。
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特にへバーデン結節は、
全国に３００万人以上の
患者がいるとされています。
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しかし、へバーデン結節などの
手指の病気の多くは
原因がよくわからず、
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医療機関では痛みを
多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが
現状です……。
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本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド
「１０秒神経マッサージ」を紹介。
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また、痛み予防に有効な
生活習慣もアドバイスしています。
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「１０秒神経マッサージ」は、
手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減する
セルフケア法です.
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手指の不調は、
まずは痛みをとることが
回復への第一歩。
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１０秒神経マッサージを
日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、
着実に症状が緩和して、
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指を動かすのが
ラクになっていくのを
実感できるでしょう。
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＜こんな人に多い＞
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・４０歳以降の女性
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＜こんな症状に思い当たる人は注意＞
・４０歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など
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＜目次＞
●プロローグ：
手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？
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●第1章：
手指の痛みを自力で治す！
「１０秒神経マッサージ」
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●第2章：
へバーデン結節、手指の病気を
解消する処方箋
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へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／
手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ
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●第3章：
手指の不調を効率よく防ぐ
９つのセルフケア習慣
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●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ

へバーデン結節

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『へバーデン結節を自力で防ぐ』重版出来！

【”へバーデン結節を自力で防ぐ”重版出来！】
高齢女性の手指を見ると、第一関節にコブのようなものができていたり、曲がって戻らなくなってしまっていることが少なくありません。これは、「ヘバーデン結節」という手指の病気の症状です。
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「ヘバーデン結節」は進行性の病気で、放置しておくとやがて少しの刺激でも激痛を引き起こし、およそ5年で指先の関節が変形して戻らなくなるといわれています。
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手指の痛みやしびれ、変形といった症状は、とくに更年期を過ぎた女性に多く見られます。正式に診断されていないケースも含めると、患者数は340万人に及ぶとも。
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たいていの場合、医療機関を受診しても加齢のせいにされ、「手を酷使しないように」といわれ痛み止めや湿布を処方されるだけ。しかし、日常生活のなかで手を使わないというのはとても難しく、また、手元は人から見られるので、女性にとっては大きなストレスとなります。
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そんな手指のつらい症状に悩む方々をラクにしたい、と日本で初めて「ヘバーデン結節外来」を開設しました。
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痛み改善ドクターとして、NHK「おはよう日本」などテレビ出演も多く。「10秒神経マッサージ」は、1日2回、神経ポイントを10秒間、自分で刺激するだけの簡単さです。
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多くの患者さんがこのマッサージにより諦めていた手指の痛みから解放されたといいます。さらに2019年の日本ペインクリニック学会でも発表し、そのマッサージ効果にますます注目が集まっています。
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本書では、自宅でも簡単にできる「10秒神経マッサージ」の方法を、丁寧にイラスト付きで解説。
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痛みが起こるメカニズムから、「ヘバーデン結節」をはじめとする手指や手首が痛むさまざまな病気、自分でできる痛みの予防・改善法、今すぐやめたいNG習慣、痛いときに役立つ生活の知恵などまで、あますことなくご紹介しています。
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手指が痛くて包丁が握れない…、
スマホ操作が痛くてできない…、
力を込めてグーが握れない…、
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そんな症状があれば、まず読んでみてください。時に手指の痛みには、糖尿病、脳梗塞、頸椎症、ヘルニアなどといった、重大な疾患が隠れていることも。
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まずは痛みの原因を知り、痛みから解放される…
その手助けとなる一冊です。
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『へバーデン結節を自力で防ぐ』（扶桑社）
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OurAge(集英社)大型連載 第2弾

【OurAge(集英社)大型連載 第2弾】
手指のトラブル、あきらめないで！ 〈第1回〉
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手指の痛みや変形に悩んでいるのはあなただけじゃない！ 受診すべきかどうか、まずはセルフチェックを
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さぁ、またまた始まりました！
『OurAge(集英社)』オンライン
女医　富永喜代の連載　第2弾
　　　↓ ↓ ↓
「更年期の性」のスペシャリストとして、OurAgeでも人気の富永喜代先生。
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実は麻酔科医で
痛み治療のスペシャリスト。
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特に40代以降の手指トラブルに詳しく、先生考案のセルフケアで救われた女性は数知れず
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（この記事の担当ライター蓮見もその一人）。
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自分の手指の状態をチェックできるリストもあるので、違和感を感じている人は必見です。
↓ ↓ ↓
痛みの専門家が教える
セルフケアで、手指の痛み、変形から
解放されるマッサージ
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見てねー♪
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Amazonランキング『こり・痛み部門』 第1位、第2位

気温が下がると指先の血流が低下して
ヘバーデン結節の痛みやこわばりが
悪化します。
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Amazonランキング『こり・痛み部門』
第1位、第2位、ありがとうございます。
アマゾンでのご購入は、こちら
１０秒神経マッサージ
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応援して下さった皆様のおかげで、
ロングベストセラーになりました。
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本当に、本当に、
ありがとうございます。
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お知らせ 著書紹介

ヘバーデン結節を自力で防ぐ

大きな文字で、読みやすい！
手指の痛みやしびれ、変形から
10秒神経マッサージで救います。
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高齢女性の手指を見ると、
第一関節にコブができていたり、
曲がって戻らなくなってしまっている
ことが少なくありません。
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これは、「ヘバーデン結節」
という手指の病気の症状です。
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「ヘバーデン結節」は進行性の病気で、
放置しておくとやがて少しの刺激でも
激痛を引き起こし、
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およそ5年で指先の関節が変形して
戻らなくなるといわれています。
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手指の痛みやしびれ、
変形といった症状は、
とくに更年期を過ぎた女性に多く見られます。
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正式に診断されていないケースも含めると、
患者数は340万人に及ぶとも。
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たいていの場合、
医療機関を受診しても加齢のせいにされ、
「手を酷使しないように」といわれ
痛み止めや湿布を処方されるだけ。
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しかし、
日常生活のなかで手を使わない
というのはとても難しく、
また、手元は人から見られるので、
女性にとっては大きなストレスとなります。
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そんな手指のつらい症状に悩む方々を
ラクにしたい、と日本で初めて
「ヘバーデン結節外来」を開設しました。
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痛み改善ドクターとして、
NHK「おはよう日本」など
テレビ出演多数。
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私が考案した「10秒神経マッサージ」は、
1日2回、神経ポイントを10秒間、
自分で刺激するだけ。
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多くの患者さんが
このマッサージにより諦めていた
手指の痛みから解放されています。
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さらに2019年の
日本ペインクリニック学会でも発表し、
そのマッサージ効果にますます注目が集まっています。
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本書では、自宅でも簡単にできる
「10秒神経マッサージ」の方法を、
丁寧にイラスト付きで解説。
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痛みが起こるメカニズムから、
「ヘバーデン結節」をはじめとする
手指や手首が痛むさまざまな病気、
自分でできる痛みの予防・改善法、
.
今すぐやめたいNG習慣、
痛いときに役立つ生活の知恵などまで、
あますことなくご紹介しています。
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手指が痛くて包丁が握れない…、
スマホ操作が痛くてできない…、
力を込めてグーが握れない…、
そんな症状があれば、まず読んでみてください。
.
時に手指の痛みには、
糖尿病、脳梗塞、頸椎症、ヘルニア
などといった、
重大な疾患が隠れていることも。
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まずは痛みの原因を知り、
痛みから解放される…
その手助けとなる一冊です。
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ヘバーデン結節外来

【 ヘバーデン結節外来 】
この写真、手前が私の左手、
奥がヘバーデン結節の患者さんです。
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違いがわかるでしょうか？
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ヘバーデン結節は、
手指の変形と痛みを
主要症状とする病気なんですが、
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『まだ変形してない、痛いだけ。』
と考えている方も、少なくありません。
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確かにこの写真でも第１関節の変形、
(といっても、
　それほど変形は強くない方）
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関節の太さ、
皮膚のゴワゴワした感じが
伝わると思います。
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この写真で注目いただきたいのは、
患者さんの左右指の赤さ、
手の甲と指先の色の違いです。
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健康な私の手は、
手の甲と指先に
色目の違いはありません。
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しかし、患者さんは
これほど赤く腫れているのに、
「”赤いから血色が良い”のかと
　思っていました。」とおっしゃいました。
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実際は、手指が痛いので、
血管が縮こまってしまい、
血流が低下して、
慢性の”しもやけ”状態が続いています。
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手指の痛みで、手首に
見えない輪ゴムで締め上げているような
状態なんですね。
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この血流が低下した状態か続くと、
指先に酸素やタンパク質、
栄養が送り込まれず、
変形が一気に進む前段階だと言えます。
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痛いだけだから、と放置していると、
指の不可逆的な変形をきたし、
機能が低下してしまいます。
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富永ペインクリニックは、
全国でも珍しい手指の痛みの病気
『ヘバーデン結節外来』を
開設しています。
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オンライン診療も可能です。
（保険適応）
https://clinics-app.com/clinic/5c9203ecb15b8c2c205151e3
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当院のヘバーデン結節外来では、
２ヶ月で痛みが半減した
学会発表した実績もあります。
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お気軽にご相談下さい。
自分でできるセルフケアは、こちら
　　　↓　↓　↓
１０秒神経マッサージ
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ハルメク365様 手指の悩み 4記事掲載

【ハルメク365様 手指の悩み 4記事掲載】
女性誌部数No.1「ハルメク」の
オンラインメディア『ハルメク365』
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50代から激増する 手指の痛み、変形、
手荒れ、血管浮きなどについて、
セルフケアをご紹介いただきました。
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①更年期以降に急増！
　手指の悩みは大きく2種類
②肌が衰えた「老け手」を改善！
　効果的な対策とは？
③手指の痛みや変形に効果的！
　10秒神経マッサージ
④手指の関節・血管の悩みを
　ラクにする6つの生活習慣
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ナ、ナ、なんと4記事、
一気に掲載です～♡♡♡♡
(一部、会員限定含む）
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富永ペインクリニックは、
日本でも珍しい
手指の痛み、変形を治療する
『ヘバーデン結節外来』を開設し、
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手指のセルフケアの一環として、
10秒神経マッサージを指導しています。
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年齢が出やすい手のケアとして、
冷えて荒れがちな指先への
血流改善マッサージが効果的です。
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よろしければ
『ハルメク365』見てね～♪
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お知らせ

重版すると “印税通知” が届く

【重版すると “印税通知” が届く】
おかげさまでヘバーデン結節の
セルフケア本
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『ヘバーデン結節は自分で治す』が、
重版出来 24版になりました
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重版になると、
重版分の印税を知らせる手紙が
届きます
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この手紙が届くたび、心の中で
「やったー」と、叫ぶのです
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これまで諦めてきたヘバーデン結節の
痛みと変形をセルフケアマッサージで
治すという画期的な本です。
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5つの簡単なマッサージを
1分毎実践するだけの本です。
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書店店頭でやってみたら、痛みが
本当に軽くなったから買いました、
とか
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母の手にそっくりな手の写真にひかれ
購入しました、とか、
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たとえヘバーデン結節という名前を
知らない方にも、表紙を見て、
「これは私の本だ！」と、
ご購入頂頂いております。
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応援頂いた皆様、
本当に、本当に、
ありがとうございます。
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おかげさまで重版出来
24版になりました。
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これからも、セルフケアにこだわって
医学に基づく分かりやすい情報を
発信していきます。
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お知らせ メディア掲載情報 雑誌

教えてDr.!～ ヘバーデン結節編～MyAge 2023年夏号掲載

【 教えてDr.!～ ヘバーデン結節編 】
40、50代の女性のための雑誌
『MyAge』（集英社）で、
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ヘバーデン結節・ブシャール結節という
指の関節が腫れて痛んだり、変形する、
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一般的ナ痛み止めが効かない
手指の病気について解説しています。
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年のせいですね、
指の使い過ぎです、
リウマチではありませんね、
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こんな言葉で諦めさせられてきた
ヘバーデン結節・ブシャール結節。
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新しく考えられている要因、
自分に合ったマッサージや対策など、
最新のヘバーデン結節情報を
わかりやすくお話ししています。
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手指の痛み、こわばり、変形に
お悩みなら、お気軽に
オンライン診療をご活用下さい。
　　↓　↓　↓
https://clinics-app.com/clinic/5c9203ecb15b8c2c205151e3