【 SBS ラジオ出演報告＆
気象病の正体、知っていますか？】
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今朝は、（２０２５年５月７日）
SBSラジオ「IPPO」に出演しました。
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テーマは
「GW後に増える“気象病”とは？」
番組を聴いてくださった皆さま、
ありがとうございました。
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この時期、
「雨が降る前に頭が痛くなる」
「梅雨になると持病の関節痛がぶり返す」
そんな声を多く聞きます。
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気象病とは、
気圧や気温、湿度の変化によって
体調や痛みが悪化する状態をいいます。
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代表的な症状は、
頭痛、関節痛、肩こり、めまい、
古傷の疼き、気分の落ち込みなど。
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特に、梅雨入り前後の
“気圧の乱高下”が自律神経を刺激し、
症状を強く感じる方が増えてきます。
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気象病の正体は、
「気圧＝低酸素」ではなく、
耳の奥の“内耳”が変化を感知し、
自律神経のバランスが乱れることによるもの。
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つまり、
“気のせい”ではなく、“神経のせい”。
医学的根拠があるのです。
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対処法の基本は、自律神経の安定。
朝起きたら日光を浴びる、
軽い運動を習慣づける、
睡眠と食事のリズムを整える
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こうした当たり前の積み重ねが、
じつはとても効果的です。
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また、頭痛がつらいときの市販薬は、
無水カフェインなどを含む複合薬ではなく、
アセトアミノフェン単剤のように
成分がシンプルで
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胃腸への負担が少ないものを
選ぶのもひとつの工夫です。
（※薬の使用については、
薬剤師・医師にご相談ください）
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気象病の背景には、
別の病気が隠れていることもあります。
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「いつもと違う」「長引く」
「日常生活に支障が出る」と感じたら、
早めに専門医へご相談ください。
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わたしたちの身体は、
自然の変化にとても敏感です。
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だからこそ、
季節の変わり目には無理をせず、
身体の声に耳を傾けてください。
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今日も、
健やかな一日になりますように。