「包丁でカボチャやニンジンなど硬い野菜を切る時、手が痛くて困る」「スーパーから重たい袋を持って帰ると、指に食い込んでつらい」「医者に行っても湿布を出されるだけ。誰もこの痛みをわかってくれない」…中高年女性に多いそんな手や […]
院長・富永喜代の著書紹介
富永ペインクリニック院長・医学博士の
富永喜代がこれまでに
執筆した著書をご紹介します。
富永 喜代(となみが きよ)
富永ペインクリニック院長。医学博士。
日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。
1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。
経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される。
ドクター富永が15kgやせた! やせる食事の方程式
2016年4月15日 マキノ出版(お酒、炭水化物OK! 我慢しない!) 肥満家系に生まれた医師自らが15kgやせて実証した「やせる方程式」を初公開! お酒、炭水化物OK!我慢しないことがカギ。 即効3㎏減!ウエスト、太もも、二の腕が締まる! テレビで大 […]
日めくり 毎日1分、こりトレ
2016年2月28日 扶桑社座ったまま、たったの1分! 首・肩・腰の「こり」をほぐして体調を整えるトレーニング(簡単ストレッチ)を31種類、日めくりでご紹介します。 頑固な肩こりも、自分で治せます! 「今日の健康メモ」も満載! 自宅でもオフィスでも […]
マンガでわかる 腰痛改善セラピー
2016年1月20日 宝島社日本だけでも2,800万人が悩んでいるという腰痛。 その8割が原因不明で、ストレスなどが原因ではないかとも考えられています。 安静よりも適度な運動が必要、病院での治療より、痛みに対する脳の考え方を変える方がより楽になれる […]
ヒップはらまき – 冷え、こり、痛み、ストレスも、これで撃退!
2015年11月7日 中央公論新社『こりトレ』『腰トレ』の大ヒットで「金スマ」「メレンゲの気持ち」などに登場したカリスマ医師・富永喜代先生の、「冷え」「こり」「痛み」「ストレス」を撃退する健康法。 なぜ、腹巻きではなく「ヒップはらまき」なのか……。 腹巻 […]
100円グッズでこり取れ! (別冊週刊女性)
2015年6月19日 主婦と生活社10万部超!「こりトレ」の著者、痛み改善ドクター・富永喜代の初出しメソッド! こりの原因はほとんどがストレス。「100円グッズ」を使えばクスッと笑える、これが効果的なんです。で、飽きちゃったら次のネタへ。脳に新鮮な刺激を […]
こりトレ腰トレ【文春e-Books】
文藝春秋ペインクリニック院長として、「痛み」を知り尽くした著者だからこそ、提案できる画期的な「肩こり」と「腰痛」のトレーニング方法を紹介。 それぞれ1日1分の簡単なストレッチでからだが生き返る。 ※Kindle版(電子書籍) […]
最新療法 症状別 痛み改善!1分体操
2015年1月20日 学研プラス簡単!1分体操でつらい痛みと不調を改善。 軽い体操で脳内ホルモンを活性化&ストレス改善。 痛みを重症化させない!生活習慣と思考方法。 医師が教える!体と脳に効くセルフケア。体の痛みと不調を簡単エクササイズで解消。 肩こり […]