日めくり 毎日1分、こりトレ

日めくり 毎日1分、こりトレ座ったまま、たったの1分! 首・肩・腰の「こり」をほぐして体調を整えるトレーニング(簡単ストレッチ)を31種類、日めくりでご紹介します。 頑固な肩こりも、自分で治せます! 「今日の健康メモ」も満載! 自宅でもオフィスでも、トイレでも! いつでもどこでも活用できる、壁掛け・卓上兼用タイプ。