【 今度の新刊はスーパーで買える】
1/20、永岡書店様から
　『へバーデン結節　
　　手指の痛み・しびれを自分で治す』
を出版しました！
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今回の新刊は、
『17.4 x 8.4cm』 と、
縦長形状となっており (*’▽’)/
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全国書店をはじめ、
スーパーの書籍コーナーでも
扱っていただく予定です～
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一人でも多くの
手指の痛み、こわばり、変形に
悩む方に届きますように。
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≪ 内容一部紹介です ≫
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ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、
中高年女性を中心に手指の病気が増えています。
特にへバーデン結節は、全国に３００万人以上の患者がいるとされています。
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しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは
原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが現状です……。
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本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド「１０秒神経マッサージ」を紹介。
また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。
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「１０秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法です。
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手指の不調は、まずは痛みをとることが回復への第一歩。
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１０秒神経マッサージを日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、着実に症状が緩和して、
指を動かすのがラクになっていくのを実感できるでしょう。
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＜こんな人に多い＞
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・４０歳以降の女性
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＜こんな症状に思い当たる人は注意！＞
・４０歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など
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＜目次＞
●プロローグ：手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？
●第1章：手指の痛みを自力で治す！「１０秒神経マッサージ」
●第2章：へバーデン結節、手指の病気を解消する処方箋
へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／
手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ
●第3章：手指の不調を効率よく防ぐ９つのセルフケア習慣
●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ