【 ヘバーデン結節 7ページ特集 】
『健康 2026年夏号』（主婦の友社）
特集の中で、
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私の「10秒神経マッサージ」を
7ページにわたりご紹介いただきました。
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ありがとうございます。
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■今回の特集では、
・ヘバーデン結節
・ブシャール結節
・ばね指
・母指CM関節症
など、
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手指の痛みや変形に悩む方に
セルフケアを解説しています。
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・キャップが開けられない。
・ペットボトルを持つのが痛い。
・朝、指がこわばる。
・雑巾が絞れない。
・包丁を持つのがつらい。
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こうした症状を、
「年齢のせい」
と諦めている方が少なくありません。
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しかし、
手指の痛みは放置すると、
変形や機能低下が進むことがあります。
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■だからこそ、
早い段階からのセルフケアが大切。
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私がご紹介している
10秒神経マッサージは、
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神経ポイントを
「痛気持ちいい」程度の強さで
10秒刺激するだけの
とてもシンプルな方法です。
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今回の誌面では、
実際に10秒神経マッサージを行い、
1か月で痛みが半減した
データも掲載されています。
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■冷凍スイーツ製造工場で働く
　47歳女性の症例
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仕事柄、手を酷使し、
しかも冷たい環境で働くため、
手指の痛みに長年悩まれていた方です。
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しかし、
慢性痛に対する内服治療と
10秒神経マッサージを継続した結果、
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趣味だったバドミントンを
再び楽しめるまで回復されました。
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指の痛みは、
”人生の質”を大きく下げます。
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「まだ我慢できるから」
ではなく、
早めの対策が大切です。
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朝のこわばり。
第一関節の腫れ。
指の変形。
握ると痛い。
まっすぐ伸びない。
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そんな症状がある方は、
へバーデン結節外来へご相談ください。
オンライン診療は全国対応です。